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寶寶清肺的食物有哪些 秋季清肺食物怎么吃效果最好

2018年12月21日 20:57閱讀次數(shù)：1370
秋季天氣干燥，寶寶容易肺部不適，痰多咳嗽等。這時(shí)，不妨給寶寶吃些清肺潤(rùn)肺的食物，從飲食上細(xì)心調(diào)理。下面， 我們一起來(lái)看下寶寶清肺的食物有哪些？秋季清肺食物怎么吃效果最好！
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寶寶清肺的食物有哪些一 梨

1、作用：

梨味道酸甜，性質(zhì)偏涼，有清熱潤(rùn)肺、生津化痰的功效。大家在秋季的時(shí)候吃它對(duì)于維護(hù)肺部健康來(lái)說(shuō)，好處特別多。而且吃梨的方式也是特別多的，比如說(shuō)你可以直接吃，又或者是把它煮成湯喝，對(duì)于身體的滋養(yǎng)以及肺部的保護(hù)來(lái)說(shuō)，效果是比較顯著的。

2、吃法：

把梨清洗干凈之后，用刀把梨肉切下。之后在鍋中倒入清水，把梨放進(jìn)去煮熟后，放入適量的冰糖，改小火溫煮一會(huì)兒就可以食用了。

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寶寶清肺的食物有哪些二 橙子

1、作用：

黃色的水果有比較好清肺養(yǎng)肺的功效，且橙子富含維c。因此大家不妨吃點(diǎn)橙子，對(duì)于清除肺熱以及保養(yǎng)肺部來(lái)說(shuō)，效果是比較好的。

2、吃法：

將橙子清洗干凈后，用刀切成塊，之后把它放入果汁機(jī)中，加入溫水，按下果汁按鈕，一會(huì)兒你就可以喝到美味的橙汁了。

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寶寶清肺的食物有哪些三 豆?jié){

1、作用：

在豆?jié){中含有的微量元素，如鐵、鈣、煙酸等物質(zhì)除了能保養(yǎng)身體外，豆?jié){中含有的麥氨酸能夠減輕肺部負(fù)擔(dān)，緩解支氣管炎。

2、吃法：

前一天晚上先把黃豆先放入清水中浸泡，等第二天早上，大家就可以把泡好的黃豆取出，之后放入豆?jié){機(jī)中，加入適量的清水，選擇煮豆?jié){模式就可以了。


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