您的位置：首頁>育兒導(dǎo)航>1-3歲>幼兒健康>寶寶每日維生素d攝入量是多少

寶寶每日維生素d攝入量是多少

2017年10月16日 15:29閱讀次數(shù)：9811
寶寶每日維生素d攝入量是多少？寶寶從一定的月齡開始就需要每天補充維生素d，到一定的年齡就不需要了。想知道寶寶每天補充多少維生素d合適，就趕緊看看下面由小編準(zhǔn)備的文章吧！
1

寶寶每日維生素d攝入量是多少

1、攝入量：

維生素d一般在寶寶出生后2周就要開始補充，每日需要攝入大概400IU/天，一般補到3歲左右就不需要了。

2、特別提醒：

維生素d是一種脂溶性維生素，很多天然食物中都含有它。人體受紫外線照射后，體內(nèi)的膽固醇能轉(zhuǎn)化為維生素d。嬰幼兒生長發(fā)育快，對維生素d的需求量很大，而母乳中維生素d的含量水平很低，因此需要專門給寶寶補充維生素d。

寶寶每日維生素d攝入量是多少1

2

寶寶每日維生素d攝入量是多少 維生素d的主要來源

1、日光：

進行戶外活動，只要人體接受足夠的日光，體內(nèi)就可以合成足夠的維生素d。

2、食品：

通常天然食物中維生素d含量較低，動物性食品是非強化食品中天然維生素d的主要來源，如含脂肪高的海魚和魚卵、動物肝臟、蛋黃、奶油和奶酪中相對較多，而瘦肉、奶、堅果中含微量的維生素d，而蔬菜、谷物及其制品和水果含有少量維生素d或幾乎沒有維生素d的活性。

寶寶每日維生素d攝入量是多少2

12

網(wǎng)友評論

還可以輸入140字

還沒有人評論哦，趕緊搶一個沙發(fā)吧！