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寶寶過量喝果汁的危害媽媽要注意！

2018年12月21日 10:09閱讀次數(shù)：995

果汁酸甜可口，寶寶們都喜歡喝。尤其寶寶不愛喝水，媽媽們總想用果汁來代替。最后，養(yǎng)成寶寶不喝水只喝果汁的習(xí)慣。殊不知，長期這樣下去，對寶寶的身體健康可是存在著不小的危害。快來看看這篇文章吧，寶寶過量喝果汁的危害！媽媽要注意！

引起肥胖

現(xiàn)在，大家逐漸認(rèn)識多喝純天然果汁不見得是好事。和可樂等汽水一樣，常喝純天然果汁也會引發(fā)肥胖，沒什么差別。若是按照同等分量來計(jì)算，你會驚訝的發(fā)現(xiàn)純天然果汁所含的卡路里甚至比汽水還高。這是為什么呢？一般孩子可能吃1個(gè)甚至半個(gè)蘋果就飽了，但是如果喝蘋果汁的話，用4個(gè)才能榨出一點(diǎn)，即便全部喝完也不飽，但其包含的熱量比一個(gè)蘋果高多了。另外，有的媽媽習(xí)慣在果汁中加點(diǎn)糖，那么含有的熱量更高了。所以說，孩子飲用過量果汁易引起肥胖，患2型糖尿病的幾率會增加。

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造成寶寶貧血

銅能夠促進(jìn)血紅蛋白的生成，一旦體內(nèi)缺乏可致貧血。而果汁含有不少果糖，會阻礙人體對銅的吸收。據(jù)相關(guān)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，過量飲用果汁會出現(xiàn)兩種極端現(xiàn)象，要么太瘦要么太胖。果汁會給孩子提供很多熱量，進(jìn)而影響其正餐。若長期如此，蛋白質(zhì)和各種維生素、礦物元素等攝取不足，不利于體格和智力發(fā)育。

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導(dǎo)致寶寶嗜甜

據(jù)荷蘭一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，參與研究的孩子連喝8天含糖分的橙汁，且習(xí)慣這種糖度后，他們會更喜歡口味偏甜的飲品。

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增加脂肪堆積

果汁富含果糖，寶寶喝了以后也就攝入了大量果糖，這會增加其患心臟病和2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。這是因?yàn)橄噍^于葡萄糖，果糖更容易被人體轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi)?？偠灾?，果汁并不像很多人認(rèn)為的那樣健康，反而對人體健康有很大危害，所以大家要慎重對待孩子喝果汁這件事。