位置:捏脊的穴位是指“夾脊”穴,位于腰背部,當(dāng)?shù)谝恍刈抵恋谖逖导幌聝蓚?cè),后正中線旁0.5寸,一側(cè)17穴,左右共34穴。
操作:兩手沿著脊柱的兩旁,用捏法把皮捏起來,邊提捏,邊向前推進(jìn),由尾骶部捏到枕項部,重復(fù)3-5遍。
次數(shù):每天捏1-2次,每次5遍。
位置:拇指指腹(即末節(jié)螺紋面)。
操作:時針旋推為補(bǔ),名“補(bǔ)脾土”。脾土多用補(bǔ),而少用清。
次數(shù):200次。
位置:食指指腹。
操作:直推為清,名“清肝木”。
次數(shù):100次。
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