寶寶多大可以吃柿子

寶寶6個月以后，添加輔食后一段時間，就可以適量的吃一些了。

成熟的柿子包含多種維生素和礦物質(zhì)，如鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，所含的礦物質(zhì)含量比蘋果、梨、桃等水果都要高。維生素c比一般水果高1-2倍。

寶寶吃柿子的好處

柿子是一種營養(yǎng)豐富的水果，所含維生素C比較多，每100克柿子含維生素C16毫克。柿子含糖約10%，其中所含的維生素C 和糖分比一樣平常水果高1-2倍以上，所以柿子吃起來很甜，多數(shù)兒童都喜歡吃柿子。另外它既是美味可口的水果，又可充當(dāng)糧食，素有“鐵桿莊稼”和“最甜的金果子”之美稱。

寶寶吃柿子怎么吃最好

1、一定要選熟透的：

都說了半熟的柿子鞣酸含量太高不適合小寶寶。所以要給寶寶選紅透的、肉軟的柿子，吃起來甜甜的，不能有一點澀味。

2、最好安排在餐后再吃：

這樣就能讓柿子和其他食物混合在一起，減少柿子直接與胃酸發(fā)生作用，避免形成胃柿石。

3、小寶寶一次吃不超過100g：

柿子中含糖較多，吃了會飽腹感，吃多了會影響食欲，減少正餐的攝入。所以小寶寶在不空腹的情況下，每次吃柿子最好不要超過100克。

4、可以吃煮熟的柿子：

如果寶媽還是會擔(dān)心柿子里的鞣酸，那不如把柿子蒸熟再給寶寶吃，因為加熱后鞣酸就會減少很多?；蚴怯檬磷映床恕跞?，味道都很不錯的。雖然會損失一些維生素，但是其他的營養(yǎng)價值還在。

寶寶吃柿子推薦食譜

柿子丸

1、原料：

柿子2個；蘋果醬或杏醬15克；白糖、淀粉各10克。

2、做法：

（1）將柿子用開水燙后，剝?nèi)テ?，放在碗中用勺碾碎，加入適量的淀粉、白糖，捏成丸。

（2）將丸子放入溫油中慢炸，待其外表稍焦時，即可出鍋。

（3）蘸蘋果醬或杏醬食用。