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寶寶吃猴頭菇有什么好處 食譜推薦

2018年12月20日 19:05閱讀次數(shù)：2461
標(biāo)簽：猴頭菇寶寶食譜
猴頭菌是鮮美無比的山珍，菌肉鮮嫩，香醇可口，有“素中葷”之稱。猴頭菇具有很好的使用功效，具有營養(yǎng)與藥用的結(jié)合。一歲后的寶寶可以吃些猴頭菇，有一定的好處。具體請看，寶寶吃猴頭菇有什么好處？食譜推薦！
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營養(yǎng)豐富氨基酸含量高

猴頭菇的營養(yǎng)價值是所有菌里面最高的，這個氨基酸的含量在總體里邊含量最高，而且它含量要比香菇高三倍。人體蛋白是由氨基酸組成的，人體蛋白是由20種蛋白組成，20種氨基酸里邊有12種是咱們?nèi)梭w可以自己合成的，不用外邊攝取，其中有8種氨基酸人體不能合成，必須從食物里邊獲得，我們把這個叫做必須氨基酸，評價一個蛋白質(zhì)的好不好，主要看它的必須氨基酸高不高，這個猴頭菇里邊的必須氨基酸是含量最高的。

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2

提高肌體免疫力

猴頭菇具有提高肌體免疫力的功能，可延緩衰老。常吃這樣的食物可以讓你的身體更加的健康，而且還可以有緩解疲勞延緩衰老的作用。

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有利于消化類疾病

猴頭菇中含有多種氨基酸和豐富的多糖體，能助消化，對胃炎、胃癌、食道癌、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化道疾病的療效令人矚目。

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4

降低膽固醇和甘油三酯

猴頭菇中含有的是不飽和的脂肪酸，可以有降低膽固醇和甘油三酯的作用，對于調(diào)節(jié)血脂有很好的作用。而且它還有豐富的多糖和氨基酸，可以有緩解腸胃疾病的作用。


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