掐少商

5次

1、取穴：

在大拇指的指甲角，大拇指指甲角旁開一分，就是這個指甲角一點點。

2、手法：

用指甲使勁掐一掐少商穴，可以減輕咽喉腫痛的癥狀，經(jīng)常用拇指尖輕輕掐揉少商，還可以預防感冒；注意掐按時力度不宜過大，以免受傷；另外，打嗝時，用拇指按壓少商，以感覺酸痛為度，持續(xù)半分鐘，即可止嗝。急性咽炎、扁桃體炎時，在少商處放幾滴血，可有效緩解癥狀。

3、功效：

清熱利咽、醒腦開竅、解表清熱，通利咽喉，蘇厥開竅。

清肺經(jīng)

300次

1、取穴：

無名指末節(jié)羅紋面。

2、手法：

旋推法，以拇指指面在穴位上作順時針方向的旋轉推動。由指端向指根方向直推為清，稱清肺經(jīng)。

清大腸經(jīng)

300次

1、取穴：

大腸經(jīng)是食指橈側是食指靠近拇指的那一側面，不是食指正面(食指正面為肝經(jīng))。

2、手法：

從指根到指尖方向為清,反之為補。

揉合谷

3分鐘

1、取穴：

合谷穴位于手背，第1、2掌骨間，第2掌骨橈側的中點處。

2、手法：

以一側拇指指腹按住合谷穴，輕輕揉動，以酸脹感為宜，每側1分鐘，共2分鐘。

3、功效：

合谷穴是全身四大保健穴之一，也是清熱止痛的良穴，可以有效緩解因便秘造成的頭暈、飲食不振、情緒煩躁、黃褐斑、痤瘡和腹痛等癥。