核桃油好

寶寶吃核桃油好。

1、原因分析：

核桃油雖然不耐高溫，但是富含多不飽和脂肪酸，磷脂、鋅、亞麻酸、維生素E、礦物質(zhì)以及微量元素。

2、貼心建議：

可以根據(jù)寶寶自身的情況決定，因為有的寶寶不喜歡牛油果的味道。

牛油果油好

寶寶吃牛油果油好。

1、原因分析：

牛油果油耐高溫，營養(yǎng)豐富，富含多種維生素、微量元素、葉黃素、谷甾醇、單不飽和脂肪酸含量達(dá)70%以上。是給寶寶做熱菜比較好的油。

2、貼心建議：

適合自己的就是最好的。

吃核桃油的好處

1、健腦益智：

補腦、增加記憶力、促進(jìn)大腦及神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，核桃油中植物性的Ω—3、Ω-6脂肪酸系列含量達(dá)67%以上,為人體必須脂肪酸，人體自身不能合成,必須通過食物攝入。α-亞麻酸和亞油酸 是腦黃金DHA&ARA的前體物質(zhì)，比例接近1:6易于吸收，可在嬰兒體內(nèi)分別轉(zhuǎn)化為DHA和ARA；亞麻酸對胎兒和嬰兒的腦部、視網(wǎng)膜、皮膚和腎功能的健康發(fā)育十分重要。同時，核桃油中的磷脂含量豐富，能增加細(xì)胞活性，能提高記憶和智力水平，是重要的補腦元素 ，也是嬰兒大腦神經(jīng)和視覺功能發(fā)育所必須的營養(yǎng)成份．微量元素鋅、錳等的組成腦垂體的關(guān)鍵成份。 （植物源性Ω—3脂肪酸不會轉(zhuǎn)化為EPA．）

2、促進(jìn)視網(wǎng)膜發(fā)育：

核桃油中富含天然的亞麻酸及維生素A，這兩種營養(yǎng)物對視網(wǎng)膜的發(fā)育至關(guān)重要．防止夜盲癥和視力減退，有助于對多種眼疾的治療（維生素A可促進(jìn)眼內(nèi)感光色素的形成）。

吃牛油果油的好處

1、潤腸通便：

牛油果中含有大量的不可溶纖維，能夠加快人體消化，促進(jìn)腸道蠕動，清除堆積在體內(nèi)的殘留物，潤腸通便效果極佳，適合經(jīng)常便秘的寶寶食用。

2、促進(jìn)寶寶生長發(fā)育：

牛油果含多種維生素（A、C、E及B族系列維生素等）、多種礦質(zhì)元素（鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等）、食用植物纖維等，營養(yǎng)元素很豐富全面，能補益寶寶身體，促進(jìn)寶寶生長發(fā)育。