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寶寶喝豆?jié){有什么好處食譜推薦

2018年12月20日 16:00閱讀次數(shù)：988

豆?jié){是中國的傳統(tǒng)飲品，是一種老少皆宜的營養(yǎng)食品。也是我們?nèi)粘Ｔ绮统：鹊氖澄镏?。寶?歲半以后也可以適量開始喝豆?jié){，寶寶喝豆?jié){有一定的好處。具體請看寶寶喝豆?jié){有什么好處？

有益于調(diào)節(jié)機體的平衡

健康是生活的主題，幾乎所有城市都掀起了豆制品風(fēng)行熱潮，豆?jié){成為眾多家庭早餐必備飲品。有人說，“秋冬一碗熱豆?jié){，驅(qū)寒暖胃保健康”，常喝豆?jié){，對身體大有裨益。由于豆?jié){中含有大豆皂甙、異黃酮、大豆低聚糖等特殊保健因子，能維持正常的營養(yǎng)平衡，全面調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，減輕心腦血管負(fù)擔(dān)，優(yōu)化血液循環(huán)，并有平補肝腎、增強免疫力的效果。所以，日常讓寶寶喝點豆?jié){，對身體發(fā)育和健康都有好處，也是有醫(yī)學(xué)根據(jù)的。

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改善寶寶的體質(zhì)

如果寶寶平時體質(zhì)較弱，容易有感冒發(fā)燒、頭疼腦熱之類的情況，平時注意多給寶寶喝點豆?jié){就可能有幫助。豆?jié){對寶寶貧血的調(diào)養(yǎng)，甚至比牛奶還要強，能迅速補充寶寶所需的植物蛋白，且利于吸收，糾正了寶寶貧血，其紅細(xì)胞的攜氧能力得到加強，再配合多運動，寶寶身體會越來越棒。

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幫助寶寶減肥

當(dāng)前，家長大多不用擔(dān)心寶寶攝入的營養(yǎng)素不夠，現(xiàn)在社會上的小胖子越來越多了，減肥反而成了一個朝氣蓬勃的產(chǎn)業(yè)。豆?jié){中含有豐富的膳食纖維，具有排毒作用，如果每天喝上一杯豆?jié){，就能到處寶寶體內(nèi)多余的脂肪，清潔大腸，既能排毒養(yǎng)顏，又能減肥保健，讓寶寶全身上下一身輕松。如果連同豆渣一起喝會更好，豆渣中含有大量的膳食纖維和鈣，每100克豆渣中含有100毫克的鈣，比市場上的補鈣藥片還要好。

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