寶寶吃小米有什么好處食譜推薦

2018年12月20日 15:55閱讀次數(shù)：1574

小米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪和維生素。寶寶吃小米，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，強(qiáng)身健體，好處多多。具體的，讓我們一起來(lái)看看寶寶吃小米有什么好處？食譜推薦！

促進(jìn)身體健康發(fā)育

小米含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素如蛋白質(zhì)，脂肪，膳食纖維，礦物質(zhì)，維生素，淀粉，水分，寶寶吃小米，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素，促進(jìn)身體健康發(fā)育。

寶寶吃小米有什么好處食譜推薦1

增強(qiáng)抵抗力

小米含有豐富的蛋白質(zhì)，每100克小米就含有9克蛋白質(zhì)，寶寶吃小米，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，提高身體的免疫力，增強(qiáng)抵抗力。小米含有豐富的維生素A，每100克小米就含有17毫克維生素A，寶寶吃小米，可以補(bǔ)充維生素A，可以明目養(yǎng)眼，促進(jìn)健康視力的養(yǎng)成。

寶寶吃小米有什么好處食譜推薦2

補(bǔ)鐵養(yǎng)血

小米含有豐富的維生素B12，寶寶吃小米，可以補(bǔ)充維生素B12，促進(jìn)腸胃消化，增進(jìn)食欲，養(yǎng)成愛吃飯的好習(xí)慣。小米含有豐富的鐵元素，每100克小米就含有5.1毫克鐵，寶寶吃小米，可以補(bǔ)充鐵，可以養(yǎng)血，促進(jìn)皮膚的健康。

寶寶吃小米有什么好處食譜推薦3

促進(jìn)骨骼和牙齒的健康發(fā)育

小米含有豐富的鉀元素，每100克小米就含有284毫克鉀元素，寶寶吃小米，可以補(bǔ)充鉀元素，保護(hù)心跳規(guī)律的正常，補(bǔ)充精力和體力，保持活力，還可提高抗熱能力。小米還含有豐富的鈣質(zhì)，寶寶吃小米，可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，促進(jìn)骨骼和牙齒的健康發(fā)育。