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上火喝什么果汁好寶寶喝什么果汁祛火

2018年12月20日 14:44閱讀次數(shù)：2880

標(biāo)簽：降火食譜上火飲品果汁

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寶寶上火應(yīng)多吃新鮮的蔬菜水果，可是有些寶寶不喜歡吃蔬菜水果，那么榨成果汁讓寶寶適量喝些，也是個不錯的選擇。那么，上火喝什么果汁好？寶寶喝什么果汁祛火呢？

雪梨汁

雪梨，吃起來甜中帶酸，是寶寶很喜歡的味道。雪梨富含蘋果酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等，有生津止渴、祛痰下火、益脾止瀉、和胃降逆、解毒潤肺潤腸的作用，因此對治療咽喉干癢、音啞、痰稠、便秘有一定作用，特別是還能夠有效緩解寶寶上火的情況。

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火龍果汁

火龍果是一種低能量、高纖維的水果，其營養(yǎng)成分很高，不僅含有維生素B2、B3、維生素C多等種微量元素，還含有大量的水溶性膳食纖維，因此具有減肥、降低膽固醇、滋潤腸道、預(yù)防大腸癌等作用，除此之外對于治療寶寶下火，效果也是很顯著的。

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草莓汁

草莓中含豐富維生素C，有幫助消化的功效，同時可以鞏固牙齦，清新口氣，滋潤咽喉。上火的寶寶往往肝火比較旺盛，吃點(diǎn)草莓汁可以起到下火作用，有咳嗽、咽喉腫痛、聲音嘶啞的人尤其適合食用。草莓汁最好在飯后食用，因其還含有大量果膠及纖維素，有促進(jìn)胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘、預(yù)防痔瘡的作用。

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柚子汁

柚子清香涼潤，營養(yǎng)豐富，藥用價值很高，是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的最具食療效益的水果。柚子不僅可以吃果實，柚子皮也是可以食用的。中醫(yī)認(rèn)為，柚子果肉性寒味甘，有止咳平喘、清熱下火、潤肺解毒、健脾消食的醫(yī)療作用，而柚皮性溫味苦，有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用。柚子中還富含胡蘿卜素、B族維生素、維生素C以及各種礦物質(zhì)，這些都是人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)。