寶寶可以吃松子嗎

可以吃松子

吃松子可以幫助寶寶補(bǔ)充煙酸，煙酸有利于寶寶的腦部發(fā)育和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。松子，性平，味甘。具有補(bǔ)腎益氣、養(yǎng)血潤腸、滑腸通便、潤肺止咳等作用。松子內(nèi)含有大量的不飽和脂肪酸，常食松子，可以強(qiáng)身健體，特別對老年體弱、腰痛、便秘、眩暈、小兒生長發(fā)育遲緩均有補(bǔ)腎益氣、養(yǎng)血潤腸、滋補(bǔ)健身的作用。治療燥咳、吐血、便秘等病。

寶寶吃松子的好處

1、補(bǔ)腦健腦：

松子中含有很多不飽和脂肪酸如油酸、亞油酸及亞麻酸等、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素E及鈣、鋅和磷等礦物質(zhì)，這些成分能促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育，提高寶寶智力水平。

2、促進(jìn)骨骼發(fā)育：

松子中的鈣、鐵、鋅及磷等元素對兒童骨骼和牙齒發(fā)育都起著重要作用，特別是營養(yǎng)不良的寶寶吃松子能提供較全面的營養(yǎng)元素幫助寶寶健康成長。

3、增強(qiáng)免疫力：

松子中的營養(yǎng)成分種類較齊全，含量豐富，能滿足身體發(fā)育所需營養(yǎng)素，促進(jìn)寶寶生長代謝，增強(qiáng)其身體免疫力，提高寶寶應(yīng)對外界環(huán)境刺激的能力，減少細(xì)菌或病毒感染。

4、改善食欲：

松子香氣濃郁，口感酥脆。寶寶適量吃松子能提高寶寶食欲，減少寶寶偏食和厭食的習(xí)慣，對寶寶飲食均衡全面起著積極作用。

寶寶吃松子怎么選

新鮮松子多數(shù)殼面呈淺褐，有光澤，放在手上敲時聲音較脆，并且感覺干燥。如果殼面呈深灰色或者黑褐色，放在手上感覺潮濕，則不是新鮮松子，不宜購買。

寶寶吃松子注意事項

1、因為寶寶年齡和個體差異，家長們在給寶寶喂食松子時一定要明確寶寶是否具有完全的咀嚼能力和是否對松子過敏；

2、每天給寶寶吃10-20克左右，不宜過多，以免影響寶寶身體健康；

3、如果寶寶牙齒發(fā)育不全，可以把松子磨成粉或造成粥狀喂食寶寶。