寶寶多大可以吃芝麻

建議寶寶7-9個(gè)月吃

寶寶4-6個(gè)月就可以開始添加輔食了，但因?yàn)橹ヂ樯杂玻瑧?yīng)等寶寶有了咀嚼能力后（即7-9個(gè)月）再食用，而且因?yàn)橹ヂ槿释饷嬗幸粚由杂驳哪?，再加上寶寶的腸胃功能還沒有發(fā)育完善，建議把它碾碎、磨細(xì)后再給寶寶食用。

寶寶吃芝麻有什么好處

1、幫助補(bǔ)充鐵質(zhì)

寶寶4-6月后，從母體中帶出來的鐵質(zhì)差不多消耗完了，這個(gè)時(shí)候的寶寶需要開始補(bǔ)充鐵質(zhì)，每百克芝麻所含鐵質(zhì)就有50.00毫克。鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質(zhì)不可缺少的元素，對(duì)寶寶身體健康有著重要作用，因此，可以將芝麻作為幫寶寶補(bǔ)充鐵質(zhì)的良好來源。

2、促進(jìn)寶寶骨骼和牙齒的發(fā)育

芝麻中含鈣量比蔬菜和豆類都高，僅次于蝦皮，鈣是構(gòu)成人體骨骼和牙齒的主要成分。經(jīng)常食用對(duì)寶寶的骨骼、牙齒的發(fā)育都大有益處。

3、促進(jìn)寶寶的智力發(fā)育

芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸，能提高腦細(xì)胞的活性，能增強(qiáng)記憶力和思維能力，對(duì)寶寶智力發(fā)育非常有好處。

4、幫助緩解便秘

芝麻含脂肪油達(dá)45%—55%，能夠滋潤腸道，增加腸道津液成分以及促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)等功效，對(duì)于緩解寶寶便秘癥狀有良好的作用。如果加上蜂蜜效果更佳。

寶寶吃芝麻注意事項(xiàng)

1、寶寶不適宜吃太多芝麻，芝麻本身有潤腸通便的作用，寶寶吃多了會(huì)腹瀉。如果寶寶正在腹瀉，或者是便溏腹瀉，更加不要食用芝麻，以免加重病情。

2、4-6個(gè)月的寶寶無法吞咽太硬的食物，也容易嗆到，再加上芝麻本身外面有一層稍硬的膜，只有碾碎后才能使人吸收到營養(yǎng)，因此，建議媽媽們應(yīng)等寶寶有了咀嚼能力后再食用，并且要將芝麻磨細(xì)后再給寶寶食用。

3、注意食物的搭配。芝麻和海帶，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，凈化血液和降低膽固醇。但如果是和芝麻和雞胸脯肉同食，嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致死亡；芝麻和雞腿同食，會(huì)影響維生素的吸收。建議媽媽在烹調(diào)芝麻的時(shí)候，不要加入雞肉，否則容易引起中毒。

4、寶寶腸胃消化能力還不夠好，飲食不宜過重口味，吃芝麻的時(shí)候應(yīng)盡量避免高油高溫過久的方式，以免上火、消化不良不舒服。

寶寶吃芝麻怎么選

1、良質(zhì)芝麻的色澤鮮亮、純凈；外觀白色，大而飽滿，皮薄，嘴尖而小。次質(zhì)芝麻的色澤發(fā)暗；外觀不飽滿或萎縮，嘴尖過長，有蟲蛀粒、破損粒。

2、芝麻有黑芝麻和白芝麻兩種，食用以白芝麻為好，補(bǔ)益則以黑芝麻為佳。