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蓮藕燉雞湯的功效

2019年06月25日 16:33閱讀次數(shù)：4164
蓮藕中主要含有淀粉、蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)元素;雞肉中含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B2、鈣、鐵、磷、鉀、鎂、煙酸等營養(yǎng)元素，這兩種食物成分不相克，可以一起燉湯食用，且有不錯(cuò)的效果。具體請(qǐng)看，蓮藕燉雞湯的功效！
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健脾開胃

蓮藕歸心、脾、胃、肝、肺經(jīng)，而且還含有鞣質(zhì)，有健脾開胃的作用，而且雞肉也有溫中補(bǔ)脾的作用，這兩種食物一起吃，還能增加食欲，對(duì)脾胃有一定的幫助作用。

蓮藕燉雞湯的功效1

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益氣養(yǎng)血

蓮藕中含有的鐵質(zhì)比較豐富，而鐵元素又是造血系統(tǒng)不可缺少的一種元素，而且雞肉性平、味甘，具有益氣的作用，這兩種食物一起食用還可以益氣養(yǎng)血。

蓮藕燉雞湯的功效2

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增強(qiáng)免疫力

雞肉和蓮藕的營養(yǎng)價(jià)值都比較高，可以為人體提供豐富的營養(yǎng)，抵抗細(xì)菌的侵襲，增強(qiáng)人體的免疫力。

蓮藕燉雞湯的功效3

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補(bǔ)充營養(yǎng)

蓮藕燉雞含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，尤其富含維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等，適量食用能補(bǔ)充多種營養(yǎng)物質(zhì)，還可以為機(jī)體提供能量，能緩解疲勞、增強(qiáng)體力等。

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