您的位置：首頁>育兒導航>3-6歲>學齡前營養(yǎng)>茯苓小米粥的功效與作用

茯苓小米粥的功效與作用

2019年08月14日 10:41閱讀次數：1513
茯苓性平、味甘，有利水滲濕、健脾和胃、寧心安神的功效。小米性涼、味甘咸，有健脾和胃、補中益腎的功效，常用于治療脾胃虛熱、反胃嘔吐等癥狀。兩者沒有配伍沖突，一起食用藥效更佳，所以茯苓可以和小米煮粥，且好處多多。具體請看，茯苓小米粥的功效與作用！
1

健胃消食

小米和茯苓都有健脾和胃的功效，茯苓含有的茯苓酸可以促進胃液的分泌，有利于食物消化，食欲不振者、脘腹脹滿者常食用茯苓可以有效緩解癥狀。

茯苓小米粥的功效與作用1

2

改善失眠

茯苓有一定的鎮(zhèn)靜作用，可以作用于中樞神經系統(tǒng)，小米也有鎮(zhèn)靜安眠的功效，常食用茯苓小米粥可以有效改善睡眠，緩解失眠多夢的癥狀。

茯苓小米粥的功效與作用2

3

增強免疫

小米茯苓粥含有蛋白質、氨基酸、維生素等營養(yǎng)物質，茯苓多糖能調節(jié)免疫功能，常食用小米茯苓粥可以增強身體免疫力，還能緩解疲勞。

茯苓小米粥的功效與作用3

4

美容養(yǎng)顏

小米含有類雌激素物質可以起到美容護膚、緩解衰老的功效，小米茯苓粥含有較多的氨基酸、維生素，能起到美容養(yǎng)顏的的作用，常食用小米茯苓粥可以有效改善色斑暗沉、提亮膚色。

茯苓小米粥的功效與作用4
12

網友評論

還可以輸入140字

還沒有人評論哦，趕緊搶一個沙發(fā)吧！