乳頭混淆奶水不足怎么辦：媽媽保持好心情

分娩后的媽媽，在生理因素及環(huán)境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現情緒低迷的狀態(tài)，這會制約母乳分泌。醫(yī)學實驗表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少。

建議：

媽媽要保證充足的睡眠和休息時間，多喝水，保持營養(yǎng)均衡的飲食和樂觀的心態(tài)。

乳頭混淆奶水不足怎么辦：食療

1、穿山甲燉母雞

材料：老母雞 1 只、穿山甲(炮制) 60 克，蔥、姜、蒜、五香粉、精鹽等適量。

做法：母雞去毛及內臟，穿山甲砸成小塊，填入雞腹內。入鍋，加水及調味料，燉至肉爛脫骨即可食用。

功效：穿山甲性味咸涼，通經下乳。李時珍在《本草綱目》中寫道“穿山甲、王不留，婦人食了乳長流，亦言其迅速也”。雞肉營養(yǎng)豐富，性味甘溫平，既補氣，又補血。

2、王不留行燉豬蹄

材料：豬蹄 3～4 個、王不留行 12 克、調味料若干。

做法：將王不留行用紗布包裹，和洗凈的豬蹄一起放進鍋內，加水及調味料煮爛即可食用。

功效：豬蹄性味甘咸平，常用以治療乳汁不足。加上王不留行，對缺乳具有良好的療效。

3、黃豆豬蹄湯

材料：豬蹄 1 只，黃豆 60 克，黃花菜 30 克。

制作：豬蹄 1 只洗凈剁成碎塊，與黃豆 60 克、黃花菜 30 克共同煮爛，入油、鹽等調味，分數次吃完。 2~3 日一劑，連服 3 劑。

功效：豬蹄、黃豆、黃花菜湯是常用的催乳方，它適用于乳汁化生不足的缺乳，服用豬蹄湯要分次，湯多肉少，否則湯中的高蛋白與高脂肪可能會引起胃口不佳，反而補不進。 適合產后乳汁稀少，無乳脹，乳房柔軟的產婦。

如何判斷母乳不足

判斷奶夠不夠的：是否有吞咽聲，是否漲奶，寶寶吃一次多少時間，寶寶吃完是否睡大覺，大便次數---這些都是浮云，唯一標準：小便次數!

奶量充足的寶寶每天會尿濕 7～8 片布尿片(或 5～6 片紙尿片)。一次性紙尿布的吸收性更好，所以有時候很難看出來是不是濕的。如果你不確定，可以和干的紙尿褲對比，來判斷其濕度。

催奶偏方要謹慎

很多長輩會建議一些奶水不足的新媽媽嘗試吃一些中草藥來催奶。但目前，大多數中草藥對泌乳水平的影響并沒有經過十分嚴格的科學實驗研究，對嬰兒的影響也并不明確，盲目使用的話，對母親和寶寶都可能有一定風險。

另外，喝傳統的「月子酒」(就是黃酒或者米酒)催奶，可能會導致乳汁中有酒精而給寶寶帶來健康危害。

所以，如果已經嘗試了上述的種種方法，但還是奶水不足的話，不要迷信「偏方」，建議向正規(guī)醫(yī)院的醫(yī)生尋求幫助。

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