冬季寶寶手腳冰涼怎么辦：注意保暖

如果家長遇到寶寶手腳發(fā)涼的現(xiàn)象，首先要看看是不是穿少了，只要鼻尖和后腦勺熱就是不冷。

具體做法：

1、保暖要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。

2、不要穿太緊的衣服，因?yàn)橐路^緊會阻礙血液循環(huán)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以增加血液循環(huán)和新陳代謝。

3、另外，給寶寶捂得太嚴(yán)實(shí)的話，也很容易引起疾病。

冬季寶寶手腳冰涼怎么辦：調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度

冬季寶寶手腳冰涼有可能是室內(nèi)溫度太低，導(dǎo)致寶寶四肢受涼。所以，家長要調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度，冬季要保持在室溫20度以上。

具體做法：

1、寶寶生活在適宜的溫濕度環(huán)境里，手腳就不會發(fā)涼。

2、家里有空調(diào)，最好把溫度調(diào)到25℃左右，如果溫度太高孩子經(jīng)常出汗，也很容易引起疾病。

冬季寶寶手腳冰涼怎么辦：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

寒冷的冬季也要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，尤其是早上起來后稍微運(yùn)動(dòng)能讓血液循環(huán)以及新陳代謝加速，這樣整天都會充滿精神，且不容易發(fā)冷。

具體做法：

家長可以在冬季十點(diǎn)左右?guī)е鴮殞毴バ^(qū)或者公園里面散步，或者和寶寶玩一些需要跑跳的游戲，讓寶寶能夠得到適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，讓身體活躍起來，保持血液循環(huán)和新陳代謝。

冬季寶寶手腳冰涼怎么辦：飲食調(diào)理

冬季是進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)機(jī)，手腳冰涼的寶寶應(yīng)該抓住這個(gè)機(jī)會適當(dāng)吃一些溫補(bǔ)的食物，如羊肉等。

具體包括：

1、可多補(bǔ)充維生素E、多吃含煙酸的食物和B族維生素、多吃堅(jiān)果、胡蘿卜等溫?zé)嵝允澄铩?

2、適當(dāng)吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進(jìn)血液循環(huán)。

注意：

因?yàn)閷殞毺?，有很多食物不能直接吃，家長可以通過添加在粥湯里面給寶寶吃。