哺乳期上火嚴(yán)重吃什么：蓮子湯

哺乳期上火分為虛火和實火兩種類型：

1、實火多表現(xiàn)為口腔潰瘍經(jīng)常發(fā)作并反復(fù)不止，口干舌燥、心情煩躁、容易發(fā)怒等。

2、虛火表現(xiàn)為頭痛反復(fù)、精神不振，且沒有食欲。

具體做法：

1、不去蓮心的蓮子30克，用紗布包扎好的梔子15克，加冰糖用水煎煮，吃掉蓮子并喝掉湯水。

2、堅持三到五天，哺乳期上火癥狀就會慢慢緩解。

哺乳期上火嚴(yán)重吃什么：豬肝湯

如果哺乳期媽媽只干咳嗽沒有痰抑或痰比較少且呈黏狀，身體潮熱多汗、手心及腳心發(fā)熱、失眠、舌頭發(fā)紅等。這是肝火旺盛的癥狀，應(yīng)該采取相應(yīng)的食療方法。

具體做法：

1、豬肝一付，用紗布包好的菊花30克，煮熟后喝掉湯水。

2、豬肝清熱解毒，菊花下火，哺乳期上火喝豬肝湯對下火非常有效。

哺乳期上火嚴(yán)重吃什么：綠豆湯

哺乳期上火會出現(xiàn)上腹部有不適感，口干且口苦，大便干，還有稍微的咳嗽，飲食量減少，腹部脹，舌頭紅，苔少，便秘等癥狀。

這種情況，一般都是虛火和實火導(dǎo)致的。可以喝點下火解毒的綠豆湯。

具體做法：

1、石膏粉30克，適量的綠豆、粳米。先倒入適量的水煎煮石膏；

2、并過濾去渣，取出清的液體，最后放入綠豆、粳米煮成粥樣即可。