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寶寶冬至飲食要注意什么

2017年12月22日 09:06閱讀次數(shù)：1345
標(biāo)簽：冬至節(jié)氣飲食
寶寶冬至飲食要注意什么呢？寶寶冬至合理的飲食對于寶寶的身體健康也是有很大的幫助的，家長朋友注意了！如果您想知道冬至小孩飲食要注意什么，就必須看看下面由小編為大家準(zhǔn)備的文章。
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寶寶冬至飲食注意事項(xiàng)一 慎用補(bǔ)品，多食補(bǔ)

1、原因：

有的媽媽認(rèn)為寶寶冬至氣虛體寒，應(yīng)該多多進(jìn)補(bǔ)，其實(shí)如果補(bǔ)品食用不當(dāng)，不僅會使寶寶食欲降低，還可能引發(fā)腸胃問題，甚至出現(xiàn)性早熟的現(xiàn)象。

2、建議：

因此媽媽們一定要注意慎用補(bǔ)品。媽媽們在制作輔食時(shí)，可增加羊肉、大棗、山藥、小米、胡蘿卜、芋頭、紅薯、南瓜、香菇等食材進(jìn)行食補(bǔ)。

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寶寶冬至飲食注意事項(xiàng)二 補(bǔ)充鈣質(zhì)，必不可少

1、原因：

冬至，寶寶們戶外活動時(shí)間大大縮減，與陽光“親密接觸”的機(jī)會也相應(yīng)減少，很容易出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象。

2、建議：

媽媽們除了遵守醫(yī)囑為寶寶適量口服魚肝油補(bǔ)充維生素D外，還應(yīng)讓他們多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，如奶制品、豆制品、魚蝦等。

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寶寶冬至飲食注意事項(xiàng)三 注意膳食纖維的補(bǔ)充

1、原因：

冬至，寶寶活動少，較易出現(xiàn)大便干燥的問題，因此應(yīng)注意膳食纖維的補(bǔ)充。

2、建議：

媽媽們可讓寶寶適當(dāng)多吃菠菜、芹菜、高粱、玉米、黃豆等富含膳食纖維的食物。

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寶寶冬至飲食注意事項(xiàng)四 多吃富含維生素的食物

1、原因：

冬至寒冷干燥，寶寶們很容易患上感冒等疾病，媽媽們應(yīng)多讓他們吃一些富含維生素的食物，以增強(qiáng)肌體免疫力。

2、建議：

蘋果、橘子、柚子、動物肝臟、大白菜、油菜、馬鈴薯、紅薯、胡蘿卜都是不錯的選擇。

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