做法:
可以吹口哨、吹小喇叭、吃棒棒糖、咀嚼口香糖并吹泡等,并以舌及頰肌運動促進口腔、牙齒的清潔。
反復用上下唇夾一硬紙片并快速抽出,每日3次,每次5~10分鐘。也可上下唇夾住磁卡直至疲勞。
養(yǎng)成張口呼吸習慣的孩子,在晚上睡覺時戴上一個三層紗布的特制小口罩,把鼻孔留在外邊,迫使其改用鼻腔呼吸。
在做操或慢跑時,注意閉口用鼻呼吸。運動過后,孩子習慣大口喘氣,這時家長可以鼓勵孩子閉口用鼻呼吸,持之以恒地改變孩子用口呼吸的習慣。
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