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十個月的寶寶吃什么魚好 你真的知道嗎

2017年06月13日 16:39閱讀次數(shù)：5371
十個月的寶寶吃什么魚好？許多人都知道寶寶吃魚好，可是他們只知其一不知其二，只知道寶寶吃魚好，卻不知道吃什么魚好。如果您也是一樣，不知道10個月寶寶吃哪種魚好，就必須看看下面由小編準備的文章。
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十個月的寶寶吃什么魚好 鱸魚

營養(yǎng)價值：

鱸魚富含蛋白質(zhì)、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營養(yǎng)元素，對小兒消化不良有輔助療效。此外還有一點比較關(guān)鍵，鱸魚的刺少，味道鮮美，營養(yǎng)豐富，適合寶寶食用。

推薦食譜：清蒸鱸魚

1、材料：

鱸魚1條（處理干凈）、大蔥1段、姜3片、紅菜椒20g、黃菜椒20g、料酒15ml、油20ml、白胡椒粉5g、蒸魚豉油30ml。

2、做法：

鱸魚洗凈，調(diào)入料酒和白胡椒粉腌15分鐘。大蔥、鮮姜、紅菜椒和黃菜椒分別切成細絲，盛入碗中用冷水浸泡，備用。腌好的鱸魚切段盛盤，移至蒸鍋蒸制5-8分鐘，成熟后取出，澆上蒸魚豉油，再撒上各種菜絲。將油燒熱至八成熱，用勺子將熱油淋在鱸魚段上即可。

十個月的寶寶吃什么魚好1

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十個月的寶寶吃什么魚好 帶魚

營養(yǎng)價值：

DHA和多不飽和脂肪酸EPA含量高于淡水魚，再加上帶魚含有豐富的卵磷脂，更具補腦功能。而且，帶魚味道鮮美，小刺少，可減少魚刺卡喉嚨的風(fēng)險。

推薦食譜：香酥帶魚

1、材料：

帶魚200克。香油、老抽、鹽、醋、料酒、蔥末、姜末、植物油各適量。

2、做法：

帶魚處理干凈，切段，加鹽、料酒拌勻，腌5分鐘，入油鍋中炸至金黃色，撈出。油鍋燒熱，爆香姜末，下入醋、老抽、蔥末翻炒兩下，加水燒沸，轉(zhuǎn)小火收汁，淋入香油，澆到煎好的魚上即可。

十個月的寶寶吃什么魚好2

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