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十個(gè)月的寶寶吃什么鈣好吸收 寶媽必知

2017年06月13日 17:45閱讀次數(shù)：2588
十個(gè)月的寶寶吃什么鈣好吸收？十個(gè)月正是寶寶補(bǔ)鈣的好時(shí)機(jī)，食物補(bǔ)鈣正是其中的好方法，只是嬰兒十個(gè)月吃什么鈣好吸收呢？如果您想知道的話，就趕緊看看下面由小編準(zhǔn)備的文章吧！
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十個(gè)月的寶寶吃什么鈣好吸收 牛奶

1、原因：

牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。故牛奶被稱為最接近完美的食品”，最理想的天然食品。

2、溫馨提示：

爸媽最好在寶寶1歲之后才給他喝牛奶哦，防止引起過敏。

十個(gè)月的寶寶吃什么鈣好吸收1

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十個(gè)月的寶寶吃什么鈣好吸收 酸奶

1、原因：

酸奶還是鈣的良好來源。飲用一杯15O克的酸奶，可以滿足10歲以下兒童所需的一大鈣量的1/3、成人鈣量的1/5。

2、溫馨提示：

飯后2小時(shí)左右飲用?？崭箷r(shí)不宜喝乳酸菌奶，通常人的胃液酸堿度在PH 1-3之間，空腹時(shí)的PH值在2以下，而乳酸菌奶中活性乳酸菌生長(zhǎng)的酸堿度值在PH5.4以上，如果在空腹時(shí)喝乳酸菌奶，乳酸菌就會(huì)很容易被胃酸殺死，其 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健作用就會(huì)大大降低。

十個(gè)月的寶寶吃什么鈣好吸收2

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十個(gè)月的寶寶吃什么鈣好吸收 奶酪

1、原因：

奶制品是食物補(bǔ)鈣的最佳選擇，奶酪是含鈣最多的奶制品，而且這些鈣很容易吸收。奶酪的鈣含量為：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

2、溫馨提示：

父母?jìng)円欢ㄒ⒁?，不能給幼兒吃太多的奶酪。奶酪最好的吃法是和別的食物一起吃，比如，面包、無(wú)奶食品或者粥等。這種情況時(shí)父母要注意，不要把奶酪和魚、肉、油以及含有脂肪的東西放在一起讓幼兒吃。

十個(gè)月的寶寶吃什么鈣好吸收3

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