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艾灸能治失眠嗎？ 睡不著睡不著睡不著

2017年06月15日 17:37閱讀次數(shù)：656
艾灸能治失眠嗎？失眠不單純是一種疾病，更是一種心理障礙，不過(guò)只要治療及時(shí)，適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)自己的情緒，持續(xù)艾灸，就能緩解癥狀！
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艾灸能治失眠嗎

親身實(shí)踐，用艾灸治療失眠很有效果

艾灸治療失眠有養(yǎng)心安神的作用。

每晚臨睡前1小時(shí),用較熱的溫水先泡腳15分鐘然后將艾條點(diǎn)燃,對(duì)準(zhǔn)雙側(cè)涌泉穴。

還可以艾灸肓募穴，用隔姜灸的方法。主要調(diào)和陰陽(yáng)，安神健腦。

肓募穴位于腹中(腎經(jīng))，為臟腑氣交通的重要穴位，灸此穴能調(diào)和臟腑氣血，故可艾灸治療失眠。

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艾灸能治失眠嗎：失眠的主要表現(xiàn)

1、睡眠淺容易做夢(mèng)

自感睡不實(shí)，一夜都是似睡非睡的，一閉眼就是夢(mèng)，一有動(dòng)靜就醒，醒后再入睡更難。

2、睡眠質(zhì)量差

雖然能夠入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲勞感。

3、入睡困難

輾轉(zhuǎn)難眠，入睡時(shí)間比以往推后1—3個(gè)小時(shí)，睡不著，翻來(lái)覆去想一些亂七八糟的事，心靜不下來(lái)，睡眠時(shí)間明顯減少。

4、白天發(fā)困，晚上興奮

白天發(fā)困，昏昏欲睡，無(wú)精打采，夜間卻興奮不眠，學(xué)習(xí)，開會(huì)，上課打盹，看電視靠在沙發(fā)上就睡著，可往床上一躺就又精神了，說(shuō)什么也睡不著。

5、睡眠感覺障礙

缺乏睡眠的真實(shí)感，雖然能酣然入睡，但醒后堅(jiān)信自己沒睡著，而同房間的人或配偶卻說(shuō)他一直在打呼嚕。

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