寶寶能吃西葫蘆嗎

西葫蘆含鉀、鈣、鐵、磷、維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，且味道清爽，寶寶當(dāng)然能吃。不過建議寶寶滿6個(gè)月可以開始添加輔食時(shí)再吃，而且剛開始添加時(shí)可以做成菜泥，方便寶寶食用消化。

寶寶吃西葫蘆的好處

1、西葫蘆含有一種干擾素的誘生劑，可刺激機(jī)體產(chǎn)生干擾素，提高免疫力，發(fā)揮抗病毒和腫瘤的作用。

2、西葫蘆富含水分，有潤澤肌膚的作用。

3、西葫蘆能量低，與動物性高熱能食物搭配食用，符合營養(yǎng)科學(xué)的原則。

寶寶吃西葫蘆怎么選

1、表面：

剛摘下來的西葫蘆，表面會有一層小毛刺兒，如果你買的西葫蘆上也有，說明很新鮮，不過這層小毛刺兒過不了幾天就會掉。

2、外形：

好的西葫蘆大小適中、外形周正，沒有磕碰、沒有疙瘩且沒有小坑兒，有小坑兒的說明西葫蘆中的水分已經(jīng)開始流失。

3、顏色：

新鮮的西葫蘆呈嫩綠色，適合炒著吃；發(fā)白的西葫蘆比較老，但可以做餡兒吃。

4、重量：

同樣大小的西葫蘆，分量重的說明水分足，更新鮮。

5、手感：

用指甲稍微掐一下兒西葫蘆表面，如果感覺掐過的地方有水要流出，說明很新鮮;如果發(fā)干，或者用手捏時(shí)感覺有些軟了，說明已經(jīng)老了。