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中伏吃什么 中伏飲食

2017年07月12日 10:26閱讀次數(shù):74
中伏吃什么?2017年中伏是從7月22日到8月1日。在這么炎熱的中伏天,可口又養(yǎng)生的吃食無比重要。中伏天吃什么好呢?
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中伏吃什么:綠豆

夏季三伏天高溫,人易出汗,使機體因丟失大量的礦物質和維生素而導致內環(huán)境紊亂,而綠豆中含有豐富無機、維生素。

在高溫環(huán)境中以綠豆湯為飲料,可以及時補充丟失的營養(yǎng)物質,以達到“清熱解暑”的效果。

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2

中伏吃什么:喝茶

夏季喝茶不但可以驅暑消夏,還有很多保健效果。

茶葉所含的兒茶素、膽甾烯酮、咖啡堿、肌醇、葉酸泛酸等多種成分,不但有解除油膩,幫助消化,減肥作用,而且還對心血管疾病如高血壓、冠心病等有一定的防治作用。

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