自制減肥茶月瘦30斤一 玫瑰蜂蜜減肥茶

1、材料：

玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。

2、做法：

（1）將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包，沖泡約6分鐘；

（2）將玫瑰分朵放入紅茶液內(nèi)拌一拌，繼續(xù)用小火煮沸；

（3）關(guān)火并加入檸檬片，放在旁邊，在它的水溫降至你可以接受的溫度時(shí)，加入蜂蜜即可。

3、功效：

玫瑰蜂蜜減肥茶性質(zhì)溫和、降火氣，可調(diào)理血?dú)猓龠M(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容，且有消除疲勞、愈合傷口、保護(hù)肝臟胃腸之功能，長期飲用亦有助促進(jìn)新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

4、注意：

玫瑰花有收斂作用，便秘者不宜飲用。玫瑰花比較溫?zé)?，所以陰虛火旺或是?shí)熱等最好還是盡量少用。

自制減肥茶月瘦30斤二 荷葉山楂減肥茶

1、材料：

山楂5錢，荷葉3錢，紅棗2-3顆。

2、做法：

將500ml 開水煮沸，放入所有材料、煮滾約5分鐘后，即可去渣飲用。

3、功效：

山楂荷葉茶可降體脂、健脾、降血壓、清心神，預(yù)防肥胖癥、高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病。胃腸功能弱，加入紅棗讓茶飲平和好喝。

4、注意：

胃酸過多、消化性潰瘍和齲齒者，及服用滋補(bǔ)藥品期間忌服用。另外，空腹食用，會(huì)使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹滿、泛酸，若在空腹時(shí)食用會(huì)增強(qiáng)饑餓感并加重原有的胃痛。