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產(chǎn)后掉發(fā)吃什么能緩解 不妨試試這些吧

2017年08月08日 15:22閱讀次數(shù):112
產(chǎn)后掉發(fā)吃什么能緩解?發(fā)量和發(fā)型很大程度上影響著一個(gè)人的美觀,然而,脫發(fā)卻成了產(chǎn)后媽媽們的一大困擾,那么,產(chǎn)后脫發(fā)應(yīng)該吃些什么東西來緩解呢?
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產(chǎn)后掉發(fā)吃什么能緩解:補(bǔ)充植物蛋白

如果頭發(fā)中缺少氮氨酸、胱氨酸等,都會(huì)引起掉發(fā)。

因此對于這類掉發(fā)的患者,在日常的飲食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物,比如大豆、黑芝麻、玉米等。

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產(chǎn)后掉發(fā)吃什么能緩解:補(bǔ)充鐵質(zhì)

有30%的產(chǎn)后脫發(fā)缺鐵導(dǎo)致,因此可通過多吃一些含鐵的食物就能解決脫發(fā)的問題。

通常常見的含鐵量比較豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶、、熟花生、菠菜、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

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