24歲的張女士懷孕已達26周，6月底她到武醫(yī)院接受例行產檢，確診胎兒患有一種極為罕見的復雜先天性心血管畸形，若不及時治療，患兒約八成會在1歲內死亡。

　　做媽媽前最好將身體與心理調整到最好的狀態(tài)，且懷孕期間一定要好好保養(yǎng)，提高免疫力，避免感冒。

　　預防病毒性感冒

　　(1)開窗通風，保持空氣新鮮：至少在早晨、午睡后和晚間睡前開窗換氣，不能只開空調而門窗緊閉，更要注意換氣各1次。如果室外空氣不好可利用空氣清新器。

　　(2)避開人多場所：盡量不去或少去人群密集的地方;上下班盡量避開高峰;少逛百貨商場，盡量在人少的時候去超市購物，時間要短;少接觸公共場所的物品，飯前、便后用流動水洗手。

　　(3)保持室內濕度：干燥的空氣有利于病毒在呼吸道內聚集和生長。可用加濕器保持室內溫度。

　　(4)堅持鍛煉，冷水洗臉：提高身體抵抗力是防感冒的有效途徑，晨起用冷水洗臉也可增強抗感冒的能力。

　　(5)多喝水，鹽水漱口：多喝水對預防感冒和咽炎有良好的效果，每天保證喝800毫升白開水。有專家建議孕媽媽每天清晨洗漱后用鹽水漱口，再喝半杯白開水，這樣不但可以預防感冒，對牙齒齦也有好處。孕期牙齦充血，易患牙齦炎。

　　(6)多吃蔥、蒜：俗話說，“大蒜是個寶，治病不可少”。大蒜性溫，可殺蟲解毒，降脂抗癌，是天然的維生素補充劑和天然的抗生素。口含2瓣生大蒜，可防流行性感冒。蔥，性溫，有發(fā)汗解表、散寒通陰的作用。常吃大蒜、生蔥是預防感冒的好辦法。

　　(7)注意補充鋅和維生素C：人體缺鋅，呼吸道防御功能就會下降。維生素C可以提高呼吸道纖毛擺動能力和防御功能，同時也是體內有害的過氧化物的清除劑。孕媽媽應多吃富含鋅食品，如瘦肉、瓜子、豆類等。多吃富含維生素C的食品，如西紅柿、草莓、青椒、獼猴桃、西瓜等。維生素C在加熱過程中會大量流失，所以烹飪時要注意保護。

　　(8)有效保暖，隨時穿脫衣服：孕媽媽應該購買保暖效果好，輕便舒適的內衣和棉衣。根據(jù)溫度的變化隨時增減衣物?；顒忧盎蝾A感到熱了就應該提前將衣服脫掉，已經出汗時不能馬上脫衣服，否則很容易感冒。