五、養(yǎng)成良好的居家習慣。室內(nèi)及時通風,特別是北方家庭,注意不要為了保暖而不開窗戶。換洗的臟衣服應該及時清洗,最好不要堆積。室內(nèi)垃圾最好當天清除,以免滋生細菌產(chǎn)生異味。

　　六、養(yǎng)生注意“冬藏”。馮子健說,秋冬天氣溫低,要多吃有營養(yǎng)的食物,補充蛋白質(zhì)、熱量、維生素,以提高人體抵抗寒冷功能。

　　七、及時補水。夏天大家都有多喝水的意識,秋冬季節(jié)人體更應該經(jīng)常得到滋潤。

　　八、注意保暖。剛立秋,氣溫不穩(wěn)定,應注意氣候變化適時加減衣服;深秋室內(nèi)室外溫差大,更應注意加減衣服。

　　九、少去人群聚集的地方。流感有很強的傳染性,對于那些表現(xiàn)出身體不適、出現(xiàn)發(fā)燒和咳嗽癥狀的人,要避免與其密切接觸;盡量少到公共場所,少坐公交車、少去醫(yī)院、影院等人群聚集的地方,避免人群接觸。

　　十、多鍛煉身體。流感可防可治,抵抗力強的人比抵抗力弱的人被傳染的概率要小得多,經(jīng)常鍛煉身體能有效提高人體抵抗力。

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