枸杞怎么吃壯陽(yáng)效果最好-干嚼

枸杞直接干嚼是一種最簡(jiǎn)單也是效果最直接的方法，枸杞多糖是一種蛋白多糖，若用水煮加熱提取，會(huì)使其變性而導(dǎo)致藥效降低。因此，從食用方法上來(lái)說(shuō)，直接嚼吃枸杞子對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收會(huì)更加充分，更有利于發(fā)揮其保健效果。

枸杞怎么吃壯陽(yáng)效果最好-枸杞壯陽(yáng)茶

材料：靈芝5克、枸杞8-10粒、紅茶2克。

做法：

將這三種材料用開(kāi)水悶泡2--5分鐘左右，即可食用，每天只放一次原料，反復(fù)沖泡直到水無(wú)色無(wú)味。

枸杞怎么吃壯陽(yáng)效果最好-枸杞酒

材料：枸杞、白酒。

做法：

將枸杞子洗凈晾干泡入酒中，密封14天后開(kāi)始飲用，每次10毫升，每天2次。

枸杞怎么吃壯陽(yáng)效果最好-枸杞燉羊肉

材料：羊肉1公斤，枸杞20克，清湯2公斤，香蔥、食鹽適量。

做法：

先放入沸水中煮透，撈出切成小方塊，與生姜片一起倒入熱油鍋內(nèi)煸炒，烹入料酒，然后倒入砂鍋內(nèi)，放入枸杞20克，清湯2公斤，香蔥、食鹽適量，用小火燉爛。加味精調(diào)味食用。