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孕婦便秘按摩哪里 這5個穴位按摩很有效

2017年11月06日 11:28閱讀次數(shù)：2746
標(biāo)簽：穴位便秘懷孕護理
孕婦便秘按摩哪里？孕婦便秘是很難受且尷尬的事情，在治療時，除了飲食調(diào)理和藥物等方法外，還可通過按摩的方法緩解。那么，孕婦便秘按摩哪里呢？
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孕婦便秘按摩哪里：足三里穴

取穴位置：小腿外側(cè)，腿膝蓋骨下方凹陷往下約4指寬處。

按摩方法：

準(zhǔn)媽媽坐在床上，兩膝關(guān)節(jié)自然伸直，用拇指指腹按在同側(cè)的足三里穴上，其余四指緊附于小腿后側(cè)，拇指適當(dāng)用力揉按30～50次。

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孕婦便秘按摩哪里：腎俞穴

取穴位置：位于腰部，第2腰椎棘突下旁開1.5寸，和肚臍眼齊平位置正好是第二腰椎。

按摩方法：

準(zhǔn)媽媽呈坐姿，兩手叉腰，拇指向前按于同側(cè)肋端，中指按于腎俞穴，適當(dāng)用力按揉30～50次。

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孕婦便秘按摩哪里：天樞穴

取穴位置：肚臍兩側(cè)約3橫指寬處。

按摩方法：

指腹按壓天樞穴半分鐘，再順時針方向按揉2分鐘，逆時針方向按揉2分鐘，以局部感到酸脹并向整個腹部放散為好。

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4

孕婦便秘按摩哪里：中脘穴

取穴位置：位于人體上腹部，胸骨下端和肚臍連接線中點(當(dāng)臍中上4寸)。即：從心口窩到肚臍眼四寸的地方(也就是心口窩到肚臍眼中央)。

按摩方法：

指腹按壓中脘穴半分鐘，再順時針按揉約2分鐘，以局部有酸脹感為佳。

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