您的位置：首頁>母嬰健康>備孕>孕前飲食>女人經(jīng)常頭疼吃什么好 經(jīng)常頭疼就吃這6種食物

女人經(jīng)常頭疼吃什么好 經(jīng)常頭疼就吃這6種食物

2017年12月16日 12:08閱讀次數(shù)：2616
女人經(jīng)常頭疼吃什么好呢?女人經(jīng)常頭疼要從飲食上下手，本文就為大家介紹了女人經(jīng)常頭疼吃什么好，希望能對大家有所幫助!
1

咖啡緩解頭疼

咖啡有很好的收縮血管的作用，特別是在感覺精神不振，昏昏欲睡的情況下適當?shù)暮刃┛Х扔刑嵘裥涯X的作用。但要注意的是咖啡不能一次性喝太多了，否則會加重身體脫水的問題，使得頭痛的問題更加嚴重，影響睡眠質(zhì)量。

女人經(jīng)常頭疼吃什么好 經(jīng)常頭疼就吃這6種食物1

2

土豆緩解頭疼

如果是喝酒引起的頭疼可以適當吃點土豆緩解，因為酒精利尿，飲酒過量致使身體缺水，微量元素鉀流失，電解質(zhì)平衡被打破。所以吃含鉀豐富的食品可以緩解宿醉引起的頭痛。相比之下，土豆比香蕉的鉀元素含量更豐富。

女人經(jīng)常頭疼吃什么好 經(jīng)常頭疼就吃這6種食物2

3

橘子緩解頭疼

橘子也是緩解頭疼效果很好的一種水果，因為柑橘類水果具有有效的緩解焦躁、緊張、沮喪情緒的作用，因此，男性多吃一些此類的水果對于緩解頭痛頗有幫助，不過在這提醒，腸胃功能欠佳的朋友們不要吃太多的橘子。

女人經(jīng)常頭疼吃什么好 經(jīng)常頭疼就吃這6種食物3

4

谷物類緩解頭疼

一般認為如果日常飲食中攝入的碳水化合物不足則會使得大腦的能量不足，這樣人就很容易會有頭痛的問題了。因此多吃碳水化合物含量多一些的全谷類食物可起到緩解頭痛的作用。

女人經(jīng)常頭疼吃什么好 經(jīng)常頭疼就吃這6種食物4

12

網(wǎng)友評論

還可以輸入140字

還沒有人評論哦，趕緊搶一個沙發(fā)吧！