有很多男性朋友們都是因為體內(nèi)缺乏碘才引起的睪酮過低,所以大家平時可以多吃點海藻,海藻是一種含碘量非常豐富的食物,遠遠的高于其它的植物。
香蕉是我們生活中常見的一種水果,它有很高的營養(yǎng)價值,其中所含的菠蘿蛋白酶有助提升睪酮素水平,而且香蕉是一種緩慢釋放能量的食物,所以如果想要多來幾次“激情浪漫”的話,事前可以多吃些香蕉哦~
蜂蜜是一種常見的保健品,它含有含有的生殖腺內(nèi)分泌素是非常的豐富的,非常適合適合睪酮素比較低的男性朋友服用。
三文魚是很多愛吃海鮮的人的心頭愛,它不但好吃,還有極高的營養(yǎng)價值,富含鎂、維生素B以及歐米伽3脂肪酸,這些都對睪酮素生成十分必要,而且研究人員發(fā)現(xiàn),野生三文魚能降低性激素結(jié)合球蛋白的水平。性激素結(jié)合球蛋白是會抑制睪酮素發(fā)揮作用的一種物質(zhì)。
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