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雞蛋怎么吃養(yǎng)胃 雞蛋要這樣吃

2019年01月03日 16:21閱讀次數(shù):4376
雞蛋怎么吃養(yǎng)胃呢?冬天食欲不佳,很容易胃疼,而雞蛋是一種很常見(jiàn)的食物,經(jīng)常吃還有養(yǎng)胃的功效,那雞蛋怎么吃養(yǎng)胃呢?
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牛奶雞蛋羹

材料:雞蛋1個(gè)、牛奶150ML、1小勺、橄欖油、食少許。

做法:

1.雞蛋洗干凈后破殼后加入鹽1小勺和少許橄欖油,攪打均勻,最好用蛋抽子,會(huì)較容易。

2.在蛋液中慢慢注入牛奶,繼續(xù)攪打均勻。

3.用細(xì)篩網(wǎng)將蛋液慢慢過(guò)濾兩遍,濾去泡沫,將蛋液慢慢倒入燉盅中。沒(méi)有篩網(wǎng)可以將蛋液靜止放置一段時(shí)間,沒(méi)有燉盅的可以倒入碗內(nèi),上覆保鮮膜,再用牙簽略扎幾個(gè)小眼。

4.碗中加入水燒開(kāi)后,放入燉盅,注意水要到燉盅深度的一半就好,蓋上蓋子,隔水燉5分鐘即可。

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蒸水蛋

材料:雞蛋二個(gè),冷開(kāi)水一杯,蔥二條切碎(不吃蔥免用),胡椒粉少計(jì),生抽一茶匙,鹽1/3茶匙,醋2滴(令水與蛋更結(jié)合),淀粉1/3茶匙。。

做法:

1.雞蛋加調(diào)味打散,加入冷開(kāi)水再打散泡,除去浮在面層的泡(可以用密孔篩隔去),放置幾分鐘后再蒸。

2.把蛋液倒在一個(gè)直徑約六寸的盛器中,蓋上蓋,蒸四分半鐘至熟,關(guān)火虛蒸幾分鐘。取出,靠下蔥花,蓋上蓋一分鐘,待蔥半熟,淋下少許熟油及生抽。

雞蛋怎么吃養(yǎng)胃 雞蛋要這樣吃2

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大蔥炒雞蛋

材料:大蔥兩根,雞蛋四個(gè),鹽,食用油,香油。

做法:

1.大蔥斜切成片,雞蛋打散攪勻,將香油滴入1-2滴,放入少許鹽攪勻。

2.鍋熱后倒少許油,倒入蛋液,開(kāi)至大火均勻翻炒。

3.雞蛋成金黃色,出鍋。

4.鍋熱后倒少許油,加入少許鹽,將蔥片放入,大火均勻翻炒。

5.蔥變色后,將雞蛋倒入,翻炒,出鍋即可。

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蛋黃泥

材料:雞蛋、精鹽、開(kāi)水各少許。

做法:

1.將雞蛋洗凈,放鍋中煮熟,剝?nèi)サ皻?,除去蛋白,取其蛋黃。

2.加入開(kāi)水少許,用匙攪爛即成,也可將蛋黃泥用牛奶,米湯,菜水等調(diào)成糊狀,即可食用。

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