哺乳期吃包菜會回奶嗎

哺乳期吃包菜不會回奶。

包菜熱量低，營養(yǎng)價值高，能提高人體免疫力，預(yù)防感冒，非常適合哺乳期媽媽食用。除此以外包菜還含有維生素U，維生素U是抗?jié)円蜃?，并具有分解亞硝酸胺的作用。哺乳期的媽媽吃了包菜不會影響到乳汁分泌和哺乳期寶寶的健康?

哺乳期吃包菜的好處

1、補充營養(yǎng)

哺乳期媽媽吃包菜不僅可以補充自身所需的營養(yǎng)還能通過乳汁給寶寶提供有質(zhì)量的發(fā)育原料，對改善媽媽貧血也是有幫助的。

2、增進食欲

哺乳期多吃包菜還有利于增強食欲，幫助消化，這樣也能提供更全面的營養(yǎng)物質(zhì)幫助寶寶發(fā)育。尤其是對于糖尿病和肥胖型的哺乳期媽媽來說，多吃包菜真的是一個非常健康、明智的選擇。

3、預(yù)防感冒

哺乳期多吃包菜帶來的好處是非常多的，預(yù)防感冒就是其中一個。包菜可以提高哺乳期媽媽和寶寶抵抗力，可以預(yù)防感冒的發(fā)生哦!

4、預(yù)防癌癥

包菜中含有天然抗癌物質(zhì)，哺乳期媽媽多食用不僅有利于自身抗癌還能使通過喂乳使寶寶的抗癌力量增強。

5、消炎殺菌

如果哺乳期感到咽喉疼痛、胃痛或是牙痛以及發(fā)生外部腫痛或被蚊蟲叮咬時，完全可以多吃點包菜來緩解這些癥狀，因為新鮮包菜具有消炎殺菌的作用。

哺乳期吃包菜注意事項

1、脾胃虛寒、泄瀉以及脾弱者不宜多食。因為包菜匯總含有的粗纖維數(shù)量非常多，并且質(zhì)地很硬，有利于利濕通便，因此這類人群不適合食用。

2、對包菜過敏的人不宜食用。專家表示，包菜也是過敏源的一種，如果是對包菜過敏的話，那么會出現(xiàn)皮膚紅腫、經(jīng)常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏癥狀，因此這些人群是不適合吃包菜的。

3、有皮膚瘙癢、眼部充血癥狀的人不宜食用。

4、因為哺乳期的媽媽是需要喂乳的，因此在吃包菜的時候不建議與回奶的食物一起食用，如韭菜、花椒等，以免影響乳汁的分泌。