哺乳期吃墨魚會(huì)回奶嗎

哺乳期吃墨魚不會(huì)回奶。

墨魚的蛋白質(zhì)很豐富而且脂肪含量很低，哺乳期間適當(dāng)吃一些墨魚能夠補(bǔ)充蛋白質(zhì)提高奶水質(zhì)量，墨魚的蛋白質(zhì)成分能夠最大程度被吸收，對(duì)產(chǎn)后身體恢復(fù)和寶寶的成長(zhǎng)都有好處的。

哺乳期吃墨魚的好處

1、防治貧血

哺乳期的女性產(chǎn)后身體都非常的虛弱，不僅要及時(shí)的補(bǔ)血，同時(shí)還要保證有足夠的母乳給寶寶，而墨魚富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發(fā)育和造血，能夠有效的補(bǔ)血。

2、催乳、明目

墨魚含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，哺乳期媽媽吃墨魚可以催乳、明目，墨魚中含有大量的維生素A，維生素A可以維持眼睛表面結(jié)膜與角膜的健康。

3、由于墨魚富含鈣、磷、鐵元素，利于產(chǎn)后新媽補(bǔ)血，幫助寶寶骨骼發(fā)育，可以與一些含有蛋白質(zhì)的食材做湯，一來可以下奶，二來可以提高寶寶腦力發(fā)育。

哺乳期吃墨魚注意事項(xiàng)

1、墨魚雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高但并非每個(gè)媽媽都適合吃的，墨魚屬寒性水產(chǎn)品，產(chǎn)后脾胃虛寒的產(chǎn)婦應(yīng)該少吃，膽固醇偏高以及患有心腦血管疾病的產(chǎn)婦應(yīng)該禁食。

2、墨魚含有豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)含量偏高的食物是致敏因子，過敏體質(zhì)的媽媽在產(chǎn)后應(yīng)該謹(jǐn)慎食用，尤其是已經(jīng)出現(xiàn)過敏癥狀的要禁食。

2、哺乳期吃墨魚，建議不要加入茴香，因?yàn)檐钕闶菍贉卦镏?，可助?nèi)熱，易使媽媽上火，出現(xiàn)口舌生瘡，大便秘結(jié)或生痔瘡，同時(shí)也可通過乳汁使寶寶內(nèi)熱加重。

4、哺乳期吃墨魚，建議少鹽少油，在哺乳期，媽媽飲食吃的過咸或者過油膩，都不是母嬰健康的做法。