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降糖可以吃哪些水果

2019年07月17日 16:50閱讀次數(shù)：583
水果中含有大量的維生素、膳食纖維和礦物質(zhì)，這些都可以幫助糖友降糖。那么降糖可以吃哪些水果呢？
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蘋果：穩(wěn)定血糖，減少并發(fā)癥

蘋果含有的鉻能提高糖尿病友對胰島素的敏感性，蘋果酸可以穩(wěn)定血糖，預(yù)防老年糖尿病。同時，蘋果富含鉀，還能降低血壓和保護(hù)心血管的作用，能預(yù)防糖尿病心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生。

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櫻桃：促進(jìn)胰島素的生成

櫻桃富含花青素，能促進(jìn)胰島素的生成，增加人體內(nèi)部胰島素的含量，從而有效降低血糖。

降糖可以吃哪些水果2

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火龍果：控制血糖濃度

火龍果含有花青素，花青素是強(qiáng)有力的抗氧化物，能預(yù)防2型糖尿病，更能幫助已經(jīng)患有糖尿病的人控制血糖濃度。

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草莓：輔助降糖

草莓的熱量較低，可防止餐后血糖值迅速上升，不會增加胰腺的負(fù)擔(dān)。此外，它還富含維生素和礦物質(zhì)，可輔助降血糖。

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