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靈芝和枸杞一起吃的功效

2019年07月18日 16:20閱讀次數(shù)：463
靈芝、枸杞都是藥食同源的食物，都對大家的身體有好處。有的藥物一起吃會中度，或者減弱藥效。那么靈芝和枸杞一起吃的功效是什么呢？
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有助睡眠

神經(jīng)衰弱，失眠多夢一直在困擾很多朋友，靈芝和枸杞不僅能排毒養(yǎng)顏養(yǎng)肝補(bǔ)氣血還可以養(yǎng)心安神，提高睡眠質(zhì)量。

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預(yù)防流感

季節(jié)交替時(shí)容易引發(fā)流感，常喝靈芝泡枸杞能提高人體免疫力，能有效預(yù)防各種流感。

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明目

靈芝中有一種成分，可以有效的防治眼睛中的渾濁物體的產(chǎn)生，起到明目的效果。枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C等，胡蘿卜素在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A在人體視覺的形成中發(fā)揮著重要作用，維生素B1預(yù)防老花眼，維生素B2能維持視網(wǎng)膜和角膜的正常代謝，維生素C能預(yù)防白內(nèi)障，所以枸杞有明亮眼睛的效果。因此靈芝和枸杞一起吃明目效果很好。

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解酒

靈芝含有豐富的多糖類物質(zhì)，食用后在胃部產(chǎn)生一種保護(hù)膜，減少酒精對胃的破壞，同時(shí)增強(qiáng)肝臟的代謝功能，通過體內(nèi)進(jìn)行調(diào)和，將酒性化解，讓酒醉的人恢復(fù)較快，而枸杞對醒酒保肝有良好的輔助作用，所以靈芝和枸杞一起吃能增強(qiáng)解酒的效果。

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