早餐:水煮雞蛋+全麥吐司+牛奶
午餐:米飯+水煮雞胸肉+ΗICIBI+青菜沙拉+黃瓜+西蘭花
晚餐:玉米半根+胡蘿卜半根+代餐粥+蘋果
早餐:包子+酸奶+黑米粥
午餐:菜饅頭+西葫蘆炒菌菇+水煮蝦+胡蘿卜+煎巴沙魚+西紅柿
晚餐:紫薯+ΗICIBI+涼拌菠菜+辣椒炒苦瓜
加餐:火龍果+玉米
早餐:蒸蛋+代餐粥+獼猴桃
午餐:米飯+清炒包菜+ΗICIBI+蝦仁+雞胸肉炒豌豆+秋葵
晚餐:玉米+水煮油麥菜+小米粥+海帶
早餐:包子+香菇+石榴
午餐:烤饃片+黑胡椒雞胸肉+香煎綠豆腐+豌豆炒胡蘿卜
晚餐:紅薯+水果沙拉+ΗICIBI+水煮西蘭花
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