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孕婦最適合吃的六種魚

2020年11月30日 16:08閱讀次數(shù)：0
魚肉味道鮮美，且富含多種胎兒發(fā)育所需的物質(zhì)，且食用后容易消化吸收，特別適合孕媽媽食用。下面一起來看看孕婦最適合吃的六種魚吧。
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鯽魚

孕婦吃鯽魚有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡(luò)下乳等功效，還能有效的緩解孕吐。鯽魚油可以降低孕媽血液黏度，促進(jìn)血液循環(huán)。

孕婦最適合吃的六種魚

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鯉魚

鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功效。而且到了懷孕晚期，身體多處會(huì)出現(xiàn)水腫情況，喝鯉魚湯有消腫作用。

孕婦最適合吃的六種魚

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鰱魚

鰱魚暖腸胃、滋潤(rùn)肌膚，是溫中補(bǔ)氣的養(yǎng)生佳品。孕媽孕期皮膚干燥粗糙、常吃鰱魚，肌膚紅潤(rùn)有光。將鰱魚和豆腐燉湯食用，可治療準(zhǔn)媽孕期關(guān)節(jié)疼痛。

孕婦最適合吃的六種魚

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黑魚

黑魚有很強(qiáng)的補(bǔ)血效果，孕晚期準(zhǔn)媽要為分娩儲(chǔ)備能量，由于分娩時(shí)血液的需求量過大，喝點(diǎn)黑魚湯補(bǔ)補(bǔ)血，能讓孕媽順利生產(chǎn)。

孕婦最適合吃的六種魚

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