您的位置：首頁>母嬰健康>懷孕>孕婦飲食>孕婦吃什么寶寶長(zhǎng)的高

孕婦吃什么寶寶長(zhǎng)的高

2017年04月06日 11:17閱讀次數(shù)：7661
孕婦吃什么寶寶長(zhǎng)的高?很多個(gè)頭不高的準(zhǔn)爸媽都希望自己的寶寶能長(zhǎng)的高挑，而這除了跟遺傳有關(guān)外，還和孕期飲食有關(guān)。那么，懷孕吃什么寶寶長(zhǎng)的高呢?
1

孕婦吃什么寶寶長(zhǎng)的高：雞蛋黃

雞蛋黃中含有豐富的維生素D，它可以促進(jìn)胎兒對(duì)鈣質(zhì)的吸收，有助于孩子的骨骼發(fā)育，提高骨骼質(zhì)量，使寶寶變得更高。

注意：蛋黃雖好，但準(zhǔn)媽媽不宜吃太多，每天以一個(gè)蛋黃為宜。

孕婦吃什么寶寶長(zhǎng)的高

2

孕婦吃什么寶寶長(zhǎng)的高：蔬菜

孕婦吃蔬菜可給身體提供大量的鈣鉀鎂元素和維生素K，充足的鉀鎂元素供應(yīng)能減少鈣的流失，而維生素K對(duì)于鈣元素沉積到骨膠原上是必需的，這些都有助于胎兒骨骼的發(fā)育，讓他變得更高。

另外，蔬菜中還含有大量的維生素和礦物質(zhì)，具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，可提高準(zhǔn)媽媽的身體免疫力。同時(shí)還能有效的防治便秘。

孕婦吃什么寶寶長(zhǎng)的高

3

孕婦吃什么寶寶長(zhǎng)的高：蝦皮

蝦皮的鈣含量極為豐富，每100克蝦皮中約含有990毫克的鈣，有“鈣庫”之稱。孕期準(zhǔn)媽媽適量的吃蝦或蝦皮，可以補(bǔ)充孕婦身體中的鈣、鋅等微量元素，這樣不但可以促進(jìn)胎寶寶骨骼的生長(zhǎng)，還可以促進(jìn)寶寶們腦部的發(fā)育。

注意：對(duì)蝦過敏的準(zhǔn)媽媽不宜食用。另外，蝦皮不宜與菠菜、黃豆和南瓜一起食用。

孕婦吃什么寶寶長(zhǎng)的高

12

網(wǎng)友評(píng)論

還可以輸入140字

還沒有人評(píng)論哦，趕緊搶一個(gè)沙發(fā)吧！