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懷孕五個(gè)月吃什么好

2017年05月03日 19:48閱讀次數(shù)：611
懷孕五個(gè)月吃什么好？這大概是許多懷孕五個(gè)月的孕媽媽想要知道的，許多孕媽媽此時(shí)都想吃對(duì)寶寶好的食物，可是究竟懷孕五個(gè)月吃什么對(duì)寶寶好呢？如果您不知道的話，就快看看下面由小編準(zhǔn)備的文章吧！
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懷孕五個(gè)月吃什么好 扒銀耳

所需材料：銀耳100克，豆苗50克，鹽、香油各適量。

制作方法：

1、將銀耳泡發(fā)，去蒂，洗凈，撕小朵，焯水后瀝干，豆苗洗凈，焯水后瀝干，備用。

2、鍋置火上，放入適量清水，加鹽、銀耳煮沸。

3、撈出盛入碗內(nèi)過(guò)涼，撒上豆苗，加鹽拌勻，淋上香油即可。

功效作用：銀耳能增強(qiáng)機(jī)體抗輻射的能力，促進(jìn)骨髓的造血功能。

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懷孕五個(gè)月吃什么好 炒素蟹粉

所需材料：水發(fā)冬菇(冬菇可用黑木耳代替)15克，熟紅蘿卜12.5克，熟鮮筍12.5克，熟土豆250克，生油150克，白糖、精鹽、米醋、姜未、時(shí)令綠葉菜各少許。

制作方法：

1、把熟土豆、紅蘿去皮漱成泥鮮筍斬細(xì)，綠葉菜和水發(fā)冬菇切成絲。

2、炒鍋放生油熬熟投入土豆、紅蘿卜泥煽炒，炒到起酥再放綠葉菜和冬菇同炒，并隨加白糖、精鹽、姜未稍炒。

3、最后淋少許米醋，隨即起鍋裝盤。

功效作用：補(bǔ)充大量維生素。

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懷孕五個(gè)月吃什么好 三色炒蝦仁

所需材料：蝦500克，紅黃綠彩椒各一個(gè)，油1大勺，鹽1小勺，白酒1小勺，淀粉2小勺。

制作方法：

1、將彩椒洗干凈，切成小?。晃r清洗干凈，用水煮熟，剝出蝦仁，去掉蝦線；加1小勺鹽、1小勺白酒拌勻，腌制15分鐘，腌制好的蝦仁加入2小勺淀粉抓拌均勻。

2、起鍋加入少許油，將三色彩椒丁下鍋炒至斷生。

3、加入少許鹽等調(diào)味料，然后加入事先腌好的蝦仁，翻炒至熟，即可關(guān)火。

功效作用：三色炒蝦仁尤其適合孕媽媽們食用，肉質(zhì)松軟，易消化，是孕媽們補(bǔ)身子的佳品。

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懷孕五個(gè)月吃什么好 羊肝菠菜湯

所需材料：鮮菠菜200克，羊肝200克，鹽香油各適量。

制作方法：

1、將鍋中的水燒沸后倒入羊肝。

2、稍滾后下八菠菜加鹽，香油調(diào)味。

3、再次燒滾后，即可出鍋食用。

功效作用：繼續(xù)補(bǔ)充維生素A，有利于寶寶視網(wǎng)膜發(fā)育。

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