安全期懷孕怎么辦?

安全期懷孕可選擇生下孩子或進(jìn)行流產(chǎn)。

有的人想當(dāng)然的以為安全期就不會(huì)懷孕。其實(shí)危險(xiǎn)期和安全期只是相對的，而不是絕對的。尤其是月經(jīng)周期不規(guī)律的婦女，安全期是危險(xiǎn)期是很難界定的。所以，如果沒有生孩子的需要，無論在什么時(shí)候都有要注意避孕。因此，安全期意外懷孕，女性朋友應(yīng)與伴侶商量好是否要孩子，假如要孩子，那就要注意補(bǔ)充營養(yǎng);假如不要孩子，那就最好盡早進(jìn)行流產(chǎn)。所以說，安全期懷孕可選擇生下孩子或進(jìn)行流產(chǎn)。

安全期懷孕怎么辦：安全期懷孕如何補(bǔ)充營養(yǎng)

意外懷孕的女性朋友在懷孕前可能不太重視營養(yǎng)的攝取，但是意外懷孕后決定要保留孩子的媽媽就應(yīng)注意飲食了。懷孕的前三個(gè)月是受精卵生長發(fā)育逐漸長成人形的階段，這個(gè)時(shí)期正常飲食的營養(yǎng)足夠供給胎兒生長。

三個(gè)月后，胎兒發(fā)育完成，這個(gè)時(shí)候的寶寶只有大拇指般大小。在此后漫長的七個(gè)月里，寶寶要從母體吸收大量的營養(yǎng)物質(zhì)供給生長所需。懷孕的最后三個(gè)月最為重要，胎兒全部重量的一半都要在這段時(shí)期內(nèi)育成，這個(gè)時(shí)候的營養(yǎng)還影響寶寶腦神經(jīng)細(xì)胞的數(shù)量和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。所以現(xiàn)在正是你作為準(zhǔn)媽媽進(jìn)補(bǔ)的重要時(shí)期。

談到進(jìn)補(bǔ)，首先必須了解“補(bǔ)”這個(gè)字的意思，補(bǔ)即補(bǔ)給補(bǔ)充，填補(bǔ)不足。切忌大魚大肉高蛋白，甚至求助與藥物。我們現(xiàn)代人在日常生活中多以酸性食物為主，再加上環(huán)境污染等問題，體質(zhì)偏酸，這個(gè)時(shí)候就要注意改變體質(zhì)，均衡飲食，以堿性食物為主。

堿性食物：綠色蔬菜(注意不是“素菜”!)類的韭菜、芹菜、蘆筍、卷心菜、菜花、胡蘿卜、芥藍(lán)菜、菠菜、西紅柿、香菇、蘑菇、土豆;黑五類(食物)：黑木耳、黑芝麻，黑豆，黑米，黑棗;其他還有野菜、小米、海帶、海藻類、蝦皮、小魚干、魚骨、葡萄干等。

酸性食物：雞、鴨、魚、肉類，罐頭類，豆類，味精，糖，餅干，面包，咖啡，汽水，可樂，精制食品，加工食品等。

在以堿性食物為主的基礎(chǔ)上，準(zhǔn)媽媽還要適量補(bǔ)充奶類、蛋類、豆類等新鮮食物，及時(shí)補(bǔ)充水分，并注意營養(yǎng)是否均衡。但是，在懷孕的后期補(bǔ)鐵更為重要，也可吃些鐵強(qiáng)化食品，達(dá)到我國推薦的孕婦膳食攝入鐵每日28毫克的標(biāo)準(zhǔn)。

準(zhǔn)媽媽在這段時(shí)間內(nèi)要遠(yuǎn)離美容，遠(yuǎn)離X光、核磁共振等輻射源，盡量不要喝酒，少看電視適量運(yùn)動(dòng)，最關(guān)鍵還是要保持良好平和的心態(tài)，和家人一起營造溫馨祥和的家庭氣氛，對寶寶的生長發(fā)育都會(huì)有很大幫助。