哺乳期媽媽能吃蘿卜嗎

哺乳期媽媽能吃蘿卜，但是應(yīng)該慎吃。

蘿卜的種類有很多種，每一種的功效都不一樣。哺乳期媽媽能吃蘿卜。有的對(duì)媽媽們身體好，有的卻不適合。所以對(duì)于蘿卜，哺乳期媽媽是可以吃的，但還是要謹(jǐn)慎食用。

哺乳期媽媽能吃蘿卜嗎 蘿卜的種類及功效

1.白蘿卜

生吃白蘿卜可以起到潤肺，止咳，消脹氣，止咳的作用，在秋冬季來臨時(shí)，有些人會(huì)因?yàn)橐挛锏脑鎏聿划?dāng)而出現(xiàn)感冒咳嗽的情況，此時(shí)可以食用一些白蘿卜來增強(qiáng)身體機(jī)能。

2.胡蘿卜

胡蘿卜具有增強(qiáng)抵抗力，降糖降脂的功效。若孩子或者老人最近身體比較虛弱時(shí)，可以生吃或者煮食一些胡蘿卜，既可以幫助增強(qiáng)體質(zhì)，還具有防癌的作用。

3.紅蘿卜

其具有健脾，補(bǔ)血，助消化的功效，若孩子由于飲食不當(dāng)而出現(xiàn)積食情況時(shí)，可以適當(dāng)給孩子食用一些紅蘿卜來幫助消化。若出現(xiàn)上火等情況時(shí)，可以用紅蘿卜搭配菊花和荷葉來服用。

4.青蘿卜

青蘿卜具有平復(fù)脾氣，清熱舒干的功效。其富含有豐富的維生素C和膳食纖維，建議那些脾氣比較暴躁的人可以適當(dāng)食用一些青蘿卜。

哺乳期媽媽能吃蘿卜嗎 適合哺乳期吃的蘿卜

1.哺乳期可以吃胡蘿卜。胡蘿卜含有植物纖維，吸水性強(qiáng)，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的“充盈物質(zhì)”，可加強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)，從而利膈寬腸，通便防癌;胡蘿卜可以很好的改善哺乳期媽媽的便秘，讓奶水質(zhì)量變得更好。

2.哺乳期可以吃白蘿卜，但應(yīng)該慎吃。有些做完破腹產(chǎn)的婦女，醫(yī)生會(huì)建議多吃些蘿卜和喝一些蘿卜水。待體內(nèi)排氣后才可進(jìn)食。可見哺乳期婦女是可以吃蘿卜的。因?yàn)榘滋}卜能增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排氣，減少腹脹。

但白蘿卜性涼，哺乳期的婦女不宜吃太寒涼食物，所以白蘿卜還是少量為主，不要經(jīng)常吃，也不要一次吃太多，以免影響寶寶。