孕婦可以吃桔子嗎

孕婦可以吃桔子。

桔子不含任何孕婦禁忌的有害物質(zhì)，并且它的營養(yǎng)豐富，有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素、檸檬酸和鈣、磷、鐵等多種微量元素，是孕婦和胎兒生長發(fā)育所需的營養(yǎng)，孕婦食用后很有好處。所以，孕婦可以吃桔子。

孕婦可以吃桔子嗎-孕婦吃桔子的好處

1、桔子中含有豐富的維生素C，孕婦食用可使胎兒出生后皮膚白皙柔嫩，尤其是父母皮膚偏黑的，可以適量多吃桔子。

2、桔子中含有的維生素C和尼克酸等，有降低人體中血脂和膽固醇的作用，所以冠心病、血脂高的孕婦多吃桔子很有好處。

3、桔子味道酸甜，孕婦吃桔子可改善孕吐，增進食欲的早孕反應(yīng)，還能改善胃腸道不適癥狀，加強營養(yǎng)，有利于胎兒的生長。

4、桔子紅含有的檸檬酸，孕婦食用后有消除疲勞的作用。

孕婦可以吃桔子嗎-孕婦吃桔子注意事項

1、不宜多吃

孕婦可以吃桔子，但也不能貪多，否則容易上火便秘，且容易對口腔和牙齒造成傷害。孕婦可選擇一天吃1-2個優(yōu)質(zhì)桔子為宜，處于孕后期的孕婦，2天以上吃1個桔子為宜。

2、飯前或空腹不宜吃

桔子好處雖多，但孕婦不宜空腹吃桔子，因為桔子果肉中含有一定量的有機酸，空腹食用桔子容易對胃黏膜產(chǎn)生刺激，容易造成胃黏膜損傷。

3、服藥忌食桔子

桔子含有豐富的果酸和維生素C，服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通和補鉀藥物時，均應(yīng)忌食桔子。

4、新鮮桔皮不宜泡水喝

桔子全身都是寶，將桔皮曬干制成陳皮后有理氣調(diào)中、燥濕化痰的功效，但是，陳皮并非是新鮮的桔皮。新鮮的桔皮不宜泡水喝，其含揮發(fā)油較多，氣味強烈，容易刺激腸胃。