備孕可以吃冰淇淋嗎

備孕最好不要吃冰淇淋

有句話說“十女九寒”，說明很多女性的體質(zhì)容易偏向寒性。特別在經(jīng)期及前后，經(jīng)常吃冷飲，引起痛經(jīng)月經(jīng)不調(diào)等癥狀。月經(jīng)不規(guī)律，排卵不規(guī)律，影響精子著床，會影響備孕效率。

備孕可以吃冰淇淋嗎-什么人不能吃冰淇淋

1.想控制體重的人

市場上的冰激凌糖含量和脂肪含量都很高，正是這種高糖、高脂的特點能促使人變胖，另外某些冰激凌含有的反式脂肪酸也能促使人變胖。

2.糖尿病人

冰激凌是高糖食品，能短時間內(nèi)讓糖尿病患者的血糖升高，從而加劇其病情，因此不建議糖尿病人吃。

3.腸胃功能不好的人

低溫刺激會加重其病情，吃冰激凌要慎重。體制弱的人的人不宜吃，因為冰激凌會影響食欲，體制弱的人再吃，食欲不好，體制會更弱。

4.孩子

冰激凌屬于高糖、高脂食品，易引起青少年肥胖，另外孩子對冰激凌中添加的各種食品添加劑更敏感些。飯前吃冰激凌還會影響孩子食欲，從而影響正餐，如果經(jīng)常吃冰激凌則會造成孩子脾胃虛弱，導致孩子不好好吃飯。小孩在沒有家長監(jiān)督的情況下，往往貪吃，吃地快，吃地多，而快吃冰激凌，對胃腸道刺激大，容易引起胃腸道不適。

備孕可以吃冰淇淋嗎-吃冰淇淋注意事項

1.不要在飯前飯后吃

飯前飯后吃影響食欲，由于冰激凌溫度低，會造成胃腸道血管收縮，從而影響其消化吸收能力，影響各類營養(yǎng)素的吸收。如果要吃，建議放在兩餐之間。

2.一次不可以吃太多

一次進食過多，也會出現(xiàn)不良反應。小兒易引起腹痛，中老年人易引起心絞痛，一般人易引起胃腸炎、喉痙攣及營養(yǎng)缺乏癥，并且有可能損壞牙齒。

3.不可以吃太快

如進食過快，則易刺激內(nèi)臟血管收縮，并使局部出現(xiàn)貧血狀態(tài)，減弱胃腸道的消化功能和殺菌能力，促使胃腸炎、膽囊炎甚至肝炎的發(fā)生，有的人則會因三叉神經(jīng)突然受到不良刺激而發(fā)生頭痛。