孕婦吃燕窩的最佳時(shí)段?

孕期前三個(gè)月和孕期后三個(gè)月。

原因：

在孕期的前三個(gè)月，由于胎盤(pán)還沒(méi)有發(fā)育好，以及一些其他的外部因素，容易出現(xiàn)流產(chǎn)問(wèn)題。這會(huì)導(dǎo)致孕婦心情抑郁，家庭也容易出現(xiàn)不和諧的狀況。

所以，如果孕婦體質(zhì)較差，或有習(xí)慣性流產(chǎn)歷史，懷孕后就可以吃燕窩了，至少堅(jiān)持到孕期三個(gè)月的時(shí)候。

另外，孕期的后三個(gè)月，胎兒也容易出現(xiàn)健康問(wèn)題，建議保胎的孕婦在孕期的后三個(gè)月也食用燕窩。

隔天一次，每次3-5克，少量食用。

說(shuō)明：

有條件的孕婦也可以選擇整個(gè)懷孕期間都吃燕窩，對(duì)于孕婦嘔吐、食欲下降、心情煩躁、頭暈、心跳加速等癥狀都有一定的緩解作用。

孕中后期食用燕窩，對(duì)孕婦的便秘、皮膚干燥、小便頻繁等問(wèn)題有緩解作用。

什么時(shí)候吃對(duì)胎兒最好?

如果單從胎兒的生長(zhǎng)角度考慮，孕婦在第三個(gè)月開(kāi)始吃燕窩最有效。

原因：

胎兒生長(zhǎng)兩個(gè)月后，身體的各個(gè)器官已經(jīng)開(kāi)始分化，胎盤(pán)形成，絨毛膜更發(fā)達(dá)，身體也正處于全面生長(zhǎng)時(shí)期，這也預(yù)示著胎兒所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)越來(lái)越多。

同時(shí)，在孕中期的第三個(gè)月到第七個(gè)月，胎兒的腦細(xì)胞正處于增殖階段。

燕窩中的表皮生長(zhǎng)因子和水提物質(zhì)能直接刺激細(xì)胞再生、分裂和重組，所以，孕婦在這一時(shí)期最應(yīng)該食用燕窩。

說(shuō)明：

滋補(bǔ)是很好的事情，但是我們也要注意不要過(guò)度，如果造成孕婦營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，那么會(huì)影響體型，并且減肥也不是一件容易的事情。