月經(jīng)推遲按摩大拇指圖:掐按制污穴

位置：

制污穴位于拇指背第一節(jié)縱行中央線上。

做法：

按摩制污穴可以不分時間和地點，在方便的時候就行按摩，每天至少100次按壓，以酸脹感為佳。

功效：

制污穴能夠治療月經(jīng)推遲，主要在于其有很好的行氣理氣的功效。換句話說，它能夠讓身體氣機(jī)暢通起來，讓經(jīng)血順利排出，解決了氣血瘀滯的問題。

月經(jīng)推遲按摩大拇指圖:月經(jīng)不調(diào)穴位按摩方法

位置：

1、太沖: 位于足背側(cè)，第1、2跖骨間隙的后方凹陷處。

2、三陰交: 足內(nèi)踝骨正中心直上3寸，脛骨后緣處。

3、陰陵泉: 小腿內(nèi)側(cè),膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中。

4、足三里: 膝外膝眼下 3寸，脛骨外1寸。

做法：

每個穴位一次按壓10秒，連續(xù)按壓5~10分鐘。每天堅持下來加上食療調(diào)養(yǎng)，就可以幫助女性調(diào)整月經(jīng)周期。

月經(jīng)推遲按摩大拇指圖:月經(jīng)過多掐隱白穴

位置：

隱白穴位于足大趾外側(cè)趾甲根角處。是足太陰脾經(jīng)的起始穴位，脾主管統(tǒng)攝氣血，控制血液的正常運(yùn)行。

功效：

脾氣虛弱，其固攝作用減退，脾不能控制血液的流動，導(dǎo)致出血增加。刺激隱白穴可以提高和激發(fā)脾的功能，使氣血重新平衡協(xié)調(diào)，起到補(bǔ)中益氣的作用。

做法：

出血多的時候可以掐隱白止血，一定要用力。如果力量不足可以用三棱針刺血。方法簡單，效果明顯。