產(chǎn)后可以吃山竹嗎

產(chǎn)后是可以吃山竹的。

山竹對(duì)生長(zhǎng)環(huán)境要求非常嚴(yán)格，因此是名副其實(shí)的綠色水果。山竹果肉含可溶性固形物16.8%，檸檬酸0.63%，還含豐富的膳食纖維、糖類(lèi)、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。山竹具有清熱降火、減肥潤(rùn)膚的功效，哺乳期媽媽適量吃點(diǎn)山竹可以清熱解毒，改善皮膚。

產(chǎn)后可以吃山竹嗎 怎么健康吃山竹

山竹如果一次吃太多或搭配不當(dāng)，有可能損傷身體，女性要特別注意。

1、山竹是最寒涼的水果之一，正常人每天吃山竹不要超過(guò)4個(gè)，體質(zhì)虛寒、女性經(jīng)期最好不要吃。

2、因山竹含糖較多，肥胖者、糖尿病人應(yīng)該少吃為妙。

3、山竹含有較高的鉀質(zhì)，腎病、心臟病患者應(yīng)當(dāng)管住嘴，牢記兩個(gè)字“少吃”。

4、山竹已經(jīng)是寒涼水果，不要再搭配西瓜、啤酒、苦瓜、冬瓜、荷葉湯等寒涼食物一起吃。如果不小心吃山竹太多，出現(xiàn)拉肚子，可以煮紅糖姜茶進(jìn)行緩解。