9招防范寶寶呼吸道感染

　　據(jù)相關(guān)調(diào)查所示，小兒呼吸道感染的發(fā)病率居高不下，因此，家長們應(yīng)該要引起高度重視了，本文就告訴家長們，以下9個方法，可以有效的預(yù)防寶寶呼吸道感染。

　　一是為孩子創(chuàng)造良好的生活環(huán)境。

　　家庭居室應(yīng)陽光充足，定時通風，保證空氣新鮮。初冬天室溫以18~22℃，相對濕度以45%~55%為宜。大人不要在室內(nèi)吸煙，以免污染空氣，傷害孩子呼吸道。

　　二是常帶孩子到戶外適當運動。

　　經(jīng)常帶孩子進行一些力所能及的鍛煉項目，如散步、慢跑、踢球、做操、游戲、騎小自行車等，讓孩子用涼水洗手洗臉，可增強孩子對氣候變化的適應(yīng)能力和抵抗力。

　　三是避免接觸傳染源。

　　父母不要帶孩子到人口密集、空氣污濁的酒樓茶館、超市等公共場所玩耍，尤其是不要帶孩子到患有感冒及其他傳染病的人家串門，更莫讓孩子和大人一起去醫(yī)院探望病人，以防止傳染得病。

　　四是飲食營養(yǎng)均衡合理。

　　對嬰兒最好完全母乳喂養(yǎng)，4個月開始添加輔食。周歲斷奶后要培養(yǎng)孩子按時進餐、不挑食、不偏食的良好飲食習(xí)慣，飯菜要葷素搭配，粗細糧混吃，甜咸適中。由于小兒代謝生長旺盛，要注意攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多吃些蛋類、瘦肉、魚類和乳類制品。還要給孩子補充足夠的維生素A、B及C，如動物肝臟、蛋黃、胡蘿卜、青菜、五谷雜糧等，有利于增強呼吸道抗感染的本領(lǐng)。

　　五是讓孩子多喝白開水。

　　常讓孩子喝白開水，尤其是25℃左右的新鮮涼開水，表面張力、密度、黏滯度等都發(fā)生了很大的變化，其生物活性和細胞內(nèi)水分子活性近似，最易透過細胞膜發(fā)揮作用，加快代謝，促使體內(nèi)代謝廢物的排出，并能增加體內(nèi)血紅蛋白含量，提高機體免疫力。